Cô gái trẻ phải ngồi xe lăn vì dùng điện thoại 14 tiếng/ngày: Lời cảnh tỉnh cho những ai 'nghiện' mạng xã hội

Fenella Fox (29 tuổi, đến từ Anh) dán mắt vào màn hình điện thoại từ sáng đến tối vì nghiện Instagram - nơi cô có hơn 156.000 lượt theo dõi.

Đầu năm 2021, Fox bị đau đầu và cổ ngày càng dữ dội. Sau đó, cô bắt đầu chóng mặt và buồn nôn, theo The New York Post.

“Tôi không thể đi lại bình thường. Tôi thật sự cảm thấy không khỏe, choáng váng và quay cuồng. Tôi có thể hình dung, nhưng khó để diễn tả bằng lời”, cô nhớ lại.

Thời điểm đó, Fox sống ở Bồ Đào Nha. Các bác sĩ tại đó bối rối trước tình trạng của cô.

Khi các triệu chứng bắt đầu trở nên nghiêm trọng hơn, ngôi sao mạng xã hội bay về Vương quốc Anh để được cha mẹ chăm sóc.

“Tôi ổn khi bắt taxi đến sân bay, nhưng sau đó, tôi phải ngồi xe lăn. Tôi không thể tự đi lại cho đến khi gặp mẹ và lên ôtô về nhà”.

Những ngày tiếp theo, Fox nằm liệt giường và vật lộn để đi lại bình thường. Cô phải dựa vào xe lăn mọi lúc cần di chuyển.

Tuy nhiên, cô gái nghiện điện thoại vẫn tiếp tục lướt mạng cả ngày mà không nhận ra đó chính là nguyên nhân gây ra các vấn đề của mình.

“Nằm trên giường, tôi cứ cuộn màn hình từ khi thức cho đến lúc ngủ. Tôi không nhận thức được rằng điều đó khiến bản thân trở nên tồi tệ hơn”, cô nói.

Các bác sĩ ở Anh cũng gặp khó khăn trước căn bệnh kỳ lạ của Fox. Cho đến khi cha cô tìm thấy các bài báo về “chứng say mạng” và “chóng mặt kỹ thuật số”, mọi thứ bắt đầu có tiến triển.

Fenella đã tắt toàn bộ các thiết bị di động, máy tính bảng và tập các bài tập nhẹ nhàng. Cô nói điều này khiến cho tâm trạng của cô tốt hơn, đồng thời một thời gian sau cô đã có thể đi lại được bình thường.

Fox không tiết lộ việc có được chuyên gia y tế chẩn đoán mắc chứng chóng mặt hay không. Tuy nhiên, một số bác sĩ tuyên bố thời gian nhìn màn hình quá nhiều có thể gây ra các triệu chứng đáng ngại.

Tiến sĩ Gillian Isaacs Russell, thành viên Hội đồng Phân tâm học Anh, nói với Real Simple vào năm 2022: “Chứng say mạng xã hội xảy ra khi não của bệnh nhân nhận được thông báo rằng họ đang di chuyển, chẳng hạn như khi màn hình nhấp nháy, trong khi thực tế là họ vẫn đứng yên, tương tự cơ chế gây say tàu, xe”.

Trong cuộc sống thời 4.0, rất nhiều người phải sử dụng các thiết bị điện tử thông minh như điện thoại di động, máy tính bảng nhiều giờ liên tục trong ngày để làm việc giống như Fenella. Tuy nhiên, đây cũng là sở thích, một thói quen khó bỏ của rất nhiều người trẻ tuổi, người trung niên, thậm chí cả trẻ em.

Các chuyên gia y tế đã chỉ ra hàng loạt tác hại của việc sử dụng quá nhiều điện thoại hoặc các thiết bị điện tử thông minh khác, như:

Hội chứng đau cổ

Việc cúi xuống dùng điện thoại quá nhiều có thể gây áp lực lên cổ và cột sống, dẫn tới hội chứng đau cổ. Bạn có thể có các cơn đau dây thần kinh ở lưng, vai, lan xuống cánh tay.

Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên nghỉ giải lao ít nhất 20 phút một lần để duỗi và giãn cơ lưng. Đồng thời, mọi người cần lưu ý không khom người về phía trước và nên cầm điện thoại cao lên khi nhắn tin. Các bài tập tư thế trong bộ môn yoga hoặc pilates sẽ giúp hệ xương khớp dẻo dai hơn và giảm đau tốt hơn.

Mất ngủ

Ánh sáng xanh từ điện thoại đã được chứng minh gây cản trở giấc ngủ. Việc sử dụng quá nhiều điện thoại vào buổi tối có thể làm rối loạn giấc ngủ và từ đó có thể dẫn tới nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim, béo phì,... Các nhà khoa học tại Đại học Granada (Tây Ban Nha) cho biết rối loạn giấc ngủ ngăn cơ thể sản xuất ghrelin và leptin, 2 loại hormone đói giúp điều chỉnh sự thèm ăn trong ngày và do đó dẫn tới việc nạp dư năng lượng.

Mất tập trung

Vào thời điểm trước khi điện thoại thông minh ra đời, khoảng chú ý trung bình của con người là khoảng 12 giây. Tuy nhiên, theo một nghiên của Microsoft, con số này đã giảm xuống là 8 giây ở những người sử dụng quá nhiều các thiết bị điện tử, di động.

Thay đổi cấu trúc não bộ

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí PLoS One cho thấy những người dùng quá nhiều thiết bị điện tử có mật độ chất xám ở phần vỏ não phía trước thấp hơn, do đó khả năng kiểm soát nhận thức và điều chỉnh cảm xúc xã hội cũng bị giảm đi.

Có các vấn đề về mắt

Dùng nhiều điện thoại di động có thể khiến bạn phải đối mặt với các tình trạng như mỏi mắt, khô mắt, các vấn đề về điều tiết ở mắt.

Viêm khớp

Việc thường xuyên bấm điện thoại, cầm điện thoại có thể gây ra tình trạng viêm ở các khớp ngón tay hoặc cổ tay hoặc làm trầm trọng thêm triệu chứng ở những người có sẵn bệnh lý ở bộ phận đó.

PN (Nguoiduatin.vn)