5 cách mọc tóc nhanh cho nam tại nhà siêu đơn giản

Những nguyên nhân gây rụng tóc ở nam giới?

Nam giới là đối tượng thường hay lơ là việc chăm sóc cơ thể, chính vì thế nhiều vấn đề như rụng tóc, hói đầu nếu không xử lý sớm dễ ảnh hưởng đến ngoại hình lẫn tâm lý. Rụng tóc ở nam giới thường xuất hiện khi họ bước vào độ tuổi 30 hoặc sớm hơn, nếu không biết cách chăm sóc và ngăn ngừa có thể khiến tóc ít, khó hồi phục thậm chí hói đầu. Các nguyên nhân khiến tóc rụng ở nam giới là:

– Sử dụng nhiều rượu bia chất kích thích, chế độ ăn uống không hợp lý, ăn nhiều dầu mỡ

– Do bệnh lý như tiểu đường, ung thư tuyến tiền liệt, tim mạch vành, cao huyết áp, béo phì…

– Yếu tố di truyền (chiếm 95%)

– Rối loạn nội tiết tố

– Tác dụng phụ của thuốc

– Căng thẳng mệt mỏi kéo dài, thói quen sinh hoạt không khoa học

Top cách mọc tóc nhanh cho nam giới hiệu quả

Bên cạnh việc sử dụng dầu gội, sản phẩm hair-care,… có thể tham khảo các cách giúp mọc tóc nhanh và hiệu quả cho cả nam và nữ, giúp mái tóc thêm phần dày dặn, quyến rũ, ngăn ngừa tình trạng tóc thưa, hói đầu,…

1. Cách mọc tóc nhanh cho nam bằng cà phê

Sử dụng cà phê để dưỡng tóc, giúp mọc tóc nhanh và trị rụng tóc là phương pháp mà nam giới có thể sử dụng, chất caffeine trong cà phê có thể giúp kích thích nang chân tóc phát triển, tăng cường trao đổi chất, giúp làm chậm quá trình lão hóa, cải tạo mái tóc khô xơ, lưa thưa thiếu sức sống.

Chuẩn bị 2 muỗng cà phê rang xay hòa với nước ấm, để nguội rồi thoa lên tóc khi còn ẩm, kết hợp xoa bóp, massage nhẹ nhàng da đầu trong 10 phút, ủ tóc trong 30 – 60 phút rồi xả sạch, gội lại với nước.Thực hiện liên tục 2 – 3 lần/tuần sẽ giúp kích thích mọc tóc nhanh hơn.

2. Cách mọc tóc nhanh nhất cho nam giới bằng tỏi

Trong tỏi chứa nhiều thành phần giúp kích thích mọc tóc tự nhiên, an toàn. Các vitamin B2 trong tỏi giúp tăng cường chuyển đổi các protein cần thiết, giúp ức chế sinh sắc tố, làm lắng đọng các sắc tố khác thường. Có nhiều cách kích thích mọc tóc bằng tỏi:

Lấy một củ tỏi, giã nát, ép lấy nước, thấm vào bông rồi thoa đều lên tóc. Dùng khăn ủ trong 30 phút, rửa sạch với nước. Thực hiện 2 – 3 lần/tuần, không áp dụng với da đầu nhạy cảm vì dễ gây bỏng, kích ứng.

3. Cách nhanh mọc tóc cho nam bằng bia

Thành phần chính của bia là nước, lúa mạch đã mạch nha hoa, hoa bia và men bia với một lượng lớn vitamin nhóm B. Các thành phần trong bia không chỉ giúp dưỡng ẩm, kích thích nang tóc phát triển mà còn diệt sạch vi khuẩn, cung cấp protein cho da đầu.

Lấy 50ml bia hòa chung với 20ml sữa tươi nguyên chất, thoa hỗn hợp này lên tóc, ủ trong 30 phút, thực hiện 3 tuần/lần, kiên trì trong thời gian dài sẽ thấy tóc mọc ra đáng kể. Ngoài ra, có thể tận dụng bia như một loại dầu xả giúp tóc nhanh mọc hơn. Các dưỡng chất trong bia sẽ thấm sâu vào da đầu, nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong.

4. Cách mọc tóc nhanh bằng bưởi

Trong tinh dầu bưởi có chứa các thành phần có tác dụng kích thích mọc tóc nhanh, giúp nang lông khỏe mạnh, chống lão hóa như limonene, a-pinen, linalol, citral, geraniol… Có thể sử dụng vỏ bưởi hoặc tinh dầu bưởi để kích thích mọc tóc cho nam giới đều có hiệu quả. Có nhiều cách kích thích mọc tóc nhanh cho nam bằng bưởi như sau:

Lấy 300g vỏ bưởi tươi, rửa sạch, nấu với nước để sôi trong 5 phút, đổ ra chậu cho nguội bớt. Gội sạch đầu với dầu gội, lau khô nhẹ, xả lại bằng nước vỏ bưởi, massage nhẹ nhàng, không cần xả lại với nước.

5. Cách kích thích mọc tóc bằng cỏ mần trầu

Cỏ mần trầu bị ngọt tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, hỗ trợ điều trị rụng tóc, giảm tóc bạc và kích thích mọc tóc. Là phương pháp được sử dụng nhiều trong dân gian mang đến những hiệu quả tích cực.

Lấy 1 nắm cỏ mần trầu tươi, bỏ bông và rễ, rửa sạch, đun sôi với nước, thấy ra nước xanh thì tắt bếp. Gội sạch đầu với dầu gội, dùng bông gòn thấm nước mần trầu thoa lên chân tóc, đợi khô thì tiếp tục thoa, mỗi lần 1 chén. Thực hiện 2 – 3 lần/tuần sẽ giúp kích thích mọc tóc.

Những thói quen giúp tóc mọc nhanh và khỏe mạnh cho nam

Một lối sống lành mạnh có thể giúp bạn đảm bảo mức độ phát triển tóc khỏe mạnh.

1. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ là một phần thiết yếu của cuộc sống lành mạnh. Người lớn nên ngủ từ bảy đến 8 tiếng mỗi đêm. Trong khi ngủ, các hormone tăng trưởng giúp tăng tốc độ sinh sản của tế bào và có thể góp phần vào tốc độ mọc tóc khỏe mạnh.

2. Giảm căng thẳng

Căng thẳng có thể tác động tiêu cực đến cơ thể, bao gồm cả tóc. Căng thẳng quá mức có thể dẫn đến rụng tóc bằng cách phá vỡ giai đoạn phát triển của chu kỳ tóc và khiến tóc dễ gãy rụng.

Một số cách lành mạnh để giảm mức độ căng thẳng bao gồm: tập thể dục thường xuyên, yoga, thiền, tư vấn, ngủ đủ giấc, nghe nhạc, đi nghỉ, chải tóc nhẹ nhàng,…

3. Bỏ hút thuốc

Hút thuốc có liên quan đến một loạt các vấn đề sức khỏe, bao gồm rụng tóc. Hút thuốc có thể gây tổn thương nang tóc và làm mất cân bằng chu kỳ phát triển của tóc.

4. Thử massage da đầu

Massage da đầu hàng ngày có thể kích thích và tăng cường lưu thông đến các nang tóc, từ đó giúp tóc dày hơn.

Một nghiên cứu đáng tin cậy cho thấy những người đàn ông massage da đầu 4 phút mỗi ngày có mái tóc dày hơn sau 24 tuần. Tuy nhiên, một số trường hợp rụng tóc tạm thời xảy ra sau 12 tuần, trước khi tóc bắt đầu mọc dày hơn.

Điều quan trọng cần lưu ý là những người đàn ông trong nghiên cứu sử dụng thiết bị mát-xa để mát-xa da đầu chứ không phải ngón tay của họ.

Chà xát da đầu bằng ngón tay thực sự có thể góp phần làm rụng tóc.

5. Chế độ ăn

Một chế độ ăn uống lành mạnh nên bao gồm nhiều loại trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và chất béo không bão hòa. Hạn chế ăn các loại thức ăn và đồ uống có đường, vì những thức ăn chứa nhiều calo này không tốt cho chế độ ăn của bạn. Đồng thời bổ sung một số vitamin và khoáng chất: một số loại đậu, rau lá xanh, ngũ cốc tăng cường chất sắt, thực phẩm giàu protein như thịt nạc, trứng và cá,…

Các chất dinh dưỡng sau đây có thể hữu ích cho mái tóc: biotin, axit béo omega-3 và 6, kẽm, Vitamin nhóm B, vitamin C, vitamin D,… Tuy nhiên, không có đủ bằng chứng cho thấy việc bổ sung những chất bổ sung này có ích nếu bạn bị thiếu hụt dinh dưỡng. Tốt nhất bạn nên nhận được những chất dinh dưỡng này bằng cách ăn một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm nhiều thực phẩm giàu chất dinh dưỡng.

(Tổng hợp)

Biên Thùy (SHTT)