Người bị sỏi thận uống bao nhiêu nước/ngày là đủ?

Vai trò của nước đối với thận

Trước tiên, người bệnh cần hiểu rõ vai trò quan trọng của nước đối với sự hình thành và phát triển của sỏi. Thực tế thiếu nước, uống ít nước là thói quen khiến nhiều bệnh lý có cơ hội phát triển, trong đó có bệnh sỏi thận. Thiếu nước là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến sỏi thận, đặc biệt là những người thường xuyên phải lao động nặng, người ra nhiều mồ hôi.

80% lượng chất lỏng trong cơ thể là nước, nước tham gia vào hầu hết các hoạt động của các cơ quan. Vì vậy một khi cơ thể mất nước sẽ mệt mỏi, da khô và nếu thiếu nước hơn 1 ngày có thể nguy hiểm cho sức khỏe. Đặc biệt nước có vai trò vô cùng quan trọng đến chức năng của thận.

Khi thiếu nước, các chất trong nước tiểu bị cô đặc, thận không thể xử lý hòa tan các chất độc trong cơ thể. Thiếu nước cũng khiến các tinh thể trong nước tiểu dễ dàng lắng đọng, tạo thành sỏi. Nước cũng đóng vai trò giúp thận phân hủy tất cả các khoáng chất cũng như chất dinh dưỡng, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng hiệu quả hơn.

Người bị sỏi thận có nên uống nhiều nước?

Thận là cơ quan đóng vai trò lọc và loại bỏ chất thải, lọc những dư lượng cặn bã ra khỏi cơ thể. Vì thế thận gần như phải làm việc với hiệu suất cao suốt 24/24. Hoạt động của thận và hệ thống tiết niệu luôn đi song song, vì thế khi chức năng thận bị suy giảm thì quá trình đào thải, loại bỏ độc tố của hệ bài tiết cũng bị trì trệ. 

Người khỏe mạnh, người mắc bệnh sỏi thận hoặc đã điều trị sỏi thận hoàn toàn vẫn cần cung cấp lượng nước uống cần thiết. Đối với những bệnh nhân sỏi thận, việc uống nước có vai trò tương tự như tác nhân hỗ trợ đẩy lượng khoáng chất dư thừa và cặn sỏi ra khỏi cơ thể. Thực tế sỏi thận có kích thước nhỏ hơn 5mm có thể thoát ra ngoài cùng với nước tiểu khi người bệnh uống nhiều nước.

Nước cũng giúp người bệnh phòng tránh nguy cơ viêm nhiễm ở thận và đường tiết niệu từ ma sát của cặn sỏi. Đối với bệnh nhân có sỏi thận lớn, viên sỏi có thể bị bào mòn theo nước tiểu ra ngoài, tuy nhiên quá trình này mất nhiều thời gian hơn. Vì thế trong mỗi lần thăm khám, người bệnh thường xuyên được khuyên uống nhiều nước để tăng khả năng đào thải sỏi ra ngoài và ngăn ngừa sỏi phát triển.

Nếu như thiếu nước, các khoáng chất dễ kết tinh với nhau tạo thành sỏi thận, sỏi tiết niệu. Lượng nước người bệnh nên uống từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Bệnh nhân có thể chú ý quan sát màu sắc nước tiểu đến khi có màu vàng nhạt và trong để chắc chắn mình đã uống đủ nước. Ngoài các vai trò liên quan đến thận, việc uống đủ nước cũng giúp phòng trừ những nguy cơ mắc bệnh đường tiết niệu như: đau buốt, đái rắt, viêm đường tiểu, nhiễm trùng..

Người bị sỏi thận nên uống nước như thế nào thì hợp lý?

Bất kể người bình thường hay bị suy thận đều phải dung nạp vào cơ thể lượng nước cần thiết mỗi ngày. Đối với người mắc bệnh sỏi thận, lượng nước uống cần cung cấp theo mức quy định, không nên uống nhiều hơn hoặc ít hơn.

- Uống khoảng 300ml nước ngay khi thức dậy lúc sáng sớm khi dạ dày còn trống. Thời điểm này cơ thể cũng hấp thu nước một cách dễ dàng nhất, bằng cách này giúp bổ sung lượng nước đã được sử dụng hết trong đêm và giúp tinh thần bạn sảng khoái hơn.

- Chỉ uống một lượng nước nhỏ trước khi đi ngủ, điều này giúp nước tiểu không tồn đọng quá lâu trong cơ thể vào buổi tối. Uống nhiều nước vào buổi tối có thể gây mất ngủ và gây sưng phù mắt vào sáng hôm sau.

- Bạn uống khoảng 200 – 500 ml nước trước và sau khi vận động, đặc biệt là những cuộc vận động tiêu hao nhiều thể lực.

- Nếu như người bệnh thiếu nước trầm trọng, đi tiểu ít thì uống nhiều nước hơn bình thường, nếu cần thiết có thể cần phải truyền nước.

- Đối với bệnh nhân sỏi thận ở giai đoạn nặng, chỉ nên uống đủ lượng nước trung bình. Không nên uống nhiều nước để giảm gánh nặng cho thận, hạn chế nguy cơ suy thận.

- Người bệnh nên uống một lượng ít nước khoảng 30 phút trước khi ngủ. Bằng cách nàu giúp bổ sung dự phòng cho lượng nước sẽ bị mất vào ban đêm.

Lưu ý, bệnh nhân sỏi thận chỉ nên uống nước chậm và uống thành từng ngụm nhỏ.

Thức uống tốt cho người mắc bệnh sỏi thận

Uống nước dừa

Nước dừa là thức uống quen thuộc và rất ngon miệng, thậm chí uống nước dừa thường xuyên còn giúp hỗ trợ cũng như phòng bệnh sỏi thận rất tốt. Đông y cho rằng nước dừa có vị ngọt mát và tính bình, có tác dụng lợi tiểu, giúp tăng bài tiết nước tiểu, ngăn chặn sự tích tụ lắng đọng của các chất cặn bã và các muối khoáng ở tại thận và tiết niệu. Thêm vào đó thì nước dừa có nhiều protein, vitamin nhóm B, C, acid amin và muối khoáng.

Nước cam, chanh

Sỏi thận, sỏi tiết niệu hình thành từ khoáng chất (canxi, oxalat, acid uric) lắng đọng và không được đào thải. Việc bổ sung nước cam, chanh sẽ có vai trò như một dưỡng chất bổ sung citrate tự nhiên, từ đó giúp ngăn ngừa tình trạng tồn đọng mầm sỏi. Đây cũng là chất giúp tăng hòa tan sỏi và các cặn lắng trong đường tiết niệu.

Tuy nhiên lượng nước cam/chanh mà người bệnh nên uống trung bình từ 300 – 500ml. Do nước cam chanh cũng có nhiều canxi và khoáng chất, tính axit cao. Nên nếu dùng nhiều hơn mức này có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của người bệnh.

Nước quả lựu

Người mắc bệnh sỏi thận có thể uống nước ép lựu thường xuyên. Đây là loại nước ép có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, đồng thời đây cũng là loại nước giải khát tự nhiên cung cấp sắt và các khoáng chất hỗ trợ tăng cường đề kháng. Ngoài ra nước ép lựu cũng giúp dưỡng ẩm và góp phần loại trừ sỏi thận rất hiệu nghiệm.

Trong lựu có hàm lượng chất chống oxy hóa giúp tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch. Nhờ đó giúp cải thiện chức năng thận, đồng thời loại bỏ độc tố trong thận ra ngoài. Hàm lượng axit citric có trong lựu chiếm 1,22% – một chất hỗ trợ đào thải và bào mòn sỏi thận hiệu quả. Một số nghiên cứu cũng chứng minh việc uống nước ép lựu cũng giúp loại bỏi axit citric tồn tại trong nước tiểu và giúp phòng tránh hình thành sỏi mới.

Nước ép cần tây

Một trong những loại thức uống tốt cho bệnh nhân sỏi thận là nước ép cần tây. Mặc dù loại nước ép này có thể hơi khó uống 1 chút nhưng nước ép cần tây có tác dụng lợi tiểu hiệu quả, đồng thời còn giúp làm tăng khả năng loại bỏ độc tố và cặn sỏi ra bên ngoài. Vì thế người bệnh nên uống nước cần tây mỗi ngày để kiểm soát bệnh sỏi thận tốt hơn, uống nước ép cần tây cũng giúp cải thiện chứng đầy hơi, kích thích hoạt động bài tiết và giúp cơ thể khoẻ mạnh.

PN (SHTT)