Những tác hại khi đặt điện thoại bên cạnh khi ngủ, hãy đọc một lần để thấy bạn đã sai đến thế nào

Các thiết bị di động thông minh đã được chứng minh là tạo ra bức xạ có hại làm rối loạn hệ thống của cơ thể con người, chẳng hạn như đồng hồ sinh học hoặc nhịp tim của chúng ta. Việc ngủ với điện thoại ngay bên cạnh có thể gây ra cấc vấn đề ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng giấc ngủ và xa hơn là tới sức khỏe, tinh thần.

1. Ảnh hưởng đến giấc ngủ

Việc sử dụng các thiết bị điện tử, đồ công nghệ, đặc biệt là điện thoại di động, ngay trước khi đi ngủ sẽ khiến cơ thể và tâm trí không có đủ thời gian thư giãn. Thêm vào đó, bạn sẽ rất dễ bị cuốn vào những việc làm dang dở trên điện thoại, chẳng hạn như chơi game, xem phim hay đọc truyện... Để điện thoại ở gần sẽ khiến bạn dễ bị cám dỗ và không tập trung thư giãn để đi vào giấc ngủ.

Bên cạnh đó, tiếp xúc với ánh sáng xanh phát ra từ điện thoại có thể gây ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học của cơ thể và làm chúng bị gián đoạn, nhất là khi tiếp xúc quá gần. Theo các chuyên gia, chu kỳ sinh học của con người được đồng bộ hóa với bình minh và hoàn hôn mỗi ngày, vì thế nên cơ thể sẽ tự động biết khi nào chúng ta cần thức dậy và đi ngủ.

Tuy nhiên, ánh sáng xanh từ điện thoại đã gây ảnh hưởng trực tiếp lên cơ chế này, làm rối loạn, gián đoạn chu kỳ sinh học của cơ thể. Điều này dẫn đến tình trạng mệt mỏi, uể oải do thiếu ngủ khi thức dậy.

2. Ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản

Việc sử dụng điện thoại khiến giấc ngủ của bạn bị trì hoãn. Ngủ không đủ giấc có thể ảnh hưởng đến cơ thể bạn theo nhiều cách khác nhau và gây ra các vấn đề về sức khỏe sinh sản. Hơn thế, khi để điện thoại gần giường ngủ, bức xạ từ điện thoại cũng gây hại cho cơ thể bạn, dẫn đến các cơn đau đầu, đau cơ, các vấn đề về sinh sản. Tốt hơn hết, bạn nên để điện thoại ở xa giường ngủ.

3. Nguy cơ cháy nổ

Khi bạn đặt điện thoại dưới gối hoặc sạc pin điện thoại qua đêm, điện thoại sẽ tỏa nhiệt. Lớp vỏ gối và ga giường ngăn chặn điện thoại nhiệt tỏa ra, từ đó làm tăng nguy cơ phát nổ. Tốt hơn hết, bạn nên sạc điện thoại ở xa giường ngủ.

Vào tháng 7, năm 2014, một cô gái trẻ ở bang Texas, Mỹ đã bàng hoàng tỉnh dậy khi thấy chiếc gối của mình bốc khói khét lẹt. Nguyên nhân là do chiếc Galaxy S4 của cô đặt dưới gối sau một đêm đã trở nên quá nóng và tự bốc cháy.

4. Bức xạ phát ra từ điện thoại di động gây hại

Bình thường điện thoại di động sẽ phát ra bức xạ do tín hiệu truyền ở tần số khoảng 900 MHz. Vì vậy, việc để điện thoại ở gần đầu trong thời gian dài sẽ dẫn đến hiện tượng đau đầu, đau cơ cùng nhiều vấn đề sức khỏe phức tạp khác, theo Pulse.

Minh Ngọc (SHTT)