4 sai lầm về mái tóc khiến bạn già đi cả chục tuổi

Khi chúng ta già đi, tóc của chúng ta chắc chắn sẽ trở nên mỏng hơn, yếu hơn và phẳng hơn. Cố gắng khắc phục hoặc xử lý vấn đề này có thể là một thách thức, đó là lý do tại sao điều quan trọng là bạn phải đánh giá thói quen hàng ngày của mình và chăm sóc tối đa cho mái tóc của mình trong giai đoạn căng thẳng này.

Không nhận ra điều đó, nhiều người trong chúng ta đã mắc sai lầm góp phần làm rụng tóc hoặc làm tình trạng tóc mỏng đi trầm trọng hơn. Bằng cách tránh những cạm bẫy này, bạn có thể ngăn mình trông già hơn tuổi - và cảm thấy tự tin hơn về ngoại hình của mình.

1. Thường xuyên sử dụng máy sấy tóc ở nhiệt độ cao

Không thể phủ nhận máy sấy tóc/thổi rất tiện lợi sau khi bước ra khỏi phòng tắm với những lọn tóc nhỏ giọt, nhưng như Kung- một chuyên gia chăm sóc tóc nói, nếu tóc của bạn đã mỏng thì nhiều nhược điểm của công cụ tạo kiểu này sẽ lớn hơn những ưu điểm.

Kung nói về kinh nghiệm điều trị bệnh nhân rụng tóc: “Sấy tóc mà không dùng máy sấy tóc tạo ra bề mặt tóc được bảo vệ tương đối tốt, trong khi tóc được sấy khô bằng máy sấy tóc sẽ khiến bề mặt tóc bị hư hại nhiều hơn”.

Ngoài ra, bề mặt tóc nhìn chung có xu hướng bị hư tổn nhiều hơn khi nhiệt độ tăng lên, với tổn thương bề mặt nghiêm trọng nhất xảy ra sau khi sấy khô ở nhiệt độ cao nhất,” cô tiếp tục.

Làm khô bằng không khí tự nhiên, hoặc tiếp xúc với nhiệt độ môi trường sau khi nhẹ nhàng loại bỏ giọt nước bằng khăn, thường được coi là “an toàn hơn nhiều so với sử dụng máy sấy tóc”.

Khi sử dụng các dụng cụ có nhiệt độ cao như máy sấy, máy ép tóc, máy uốn tóc…, bạn lưu ý nhất thiết phải sử dụng thêm xịt bảo vệ nhiệt.

2. Không dùng vỏ gối bằng lụa

Vỏ gối bằng lụa được các chuyên gia và nhà tạo mẫu đánh giá cao vì chất liệu vải mềm mại, không làm nặng thêm hoặc kéo mạnh các sợi tóc của bạn khi bạn ngủ nhiều như các chất liệu khác.

Đối với những người có mái tóc mỏng, đây là giải pháp thay thế vỏ gối an toàn hơn nhiều. Nên sử dụng vỏ gối bằng lụa, nhưng nó đặc biệt quan trọng đối với những người có mái tóc mỏng hoặc gãy rụng.

Cô lưu ý rằng lụa gây ra ít ma sát hơn - giúp tránh bị kéo hoặc đứt các sợi khi bạn di chuyển trong khi ngủ. Nên buộc tóc lên thành búi nhẹ nhàng bằng dây buộc tóc bằng lụa để giữ cho tóc không tiếp xúc với các hóa chất trên mặt vào ban đêm, điều này cũng có thể khiến tóc dễ bị gãy hơn.(ví dụ như retinols & AHA).

Điều quan trọng là bạn phải nhẹ nhàng kéo tóc ra sau khi rửa mặt và áp dụng quy trình chăm sóc da buổi tối, quy trình này thường chứa các hoạt chất có thể gây hại cho những sợi tóc mảnh tạo nên khuôn mặt của chúng ta.

3. Ăn kiêng theo mốt/ Thói quen ăn uống không nhất quán

Một cách quan trọng (nếu không phải là quan trọng nhất) để chăm sóc mái tóc của bạn là ăn một chế độ ăn uống cân bằng có chứa các vitamin như biotin, vitamin A, kẽm, sắt, v.v.

Như đã nói, việc tham gia vào các chế độ ăn kiêng hợp thời trang hoặc đưa ra những lựa chọn không nhất quán với chế độ ăn uống của bạn có thể ảnh hưởng nặng nề đến mái tóc vốn đã mỏng. Giống như bắt đầu làm sạch, ăn kiêng khắc nghiệt có thể tàn phá mái tóc của bạn.

Khi bạn thực hiện những thay đổi mạnh mẽ như vậy, cuối cùng bạn sẽ cắt bỏ các chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, tác động tiêu cực đến vòng đời của tóc. Việc thiếu vitamin và khoáng chất trong chế độ ăn uống của bạn là nguyên nhân chính khiến mái tóc mỏng của bạn trông tệ hơn.

Do bạn không nhận đủ dinh dưỡng cần thiết cho mái tóc khỏe mạnh. Nó cũng ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết tố của bạn, dẫn đến rụng tóc.

4. Không ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời

Ngay cả khi bạn thoa kem chống nắng cho mặt và cơ thể, da đầu của bạn cũng cần được bảo vệ khỏi các tia có hại của mặt trời. Nhiệt độ có hại cho tóc và tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời là không tốt đối với tóc mỏng.

Nó khiến tóc bạn trở nên xoăn và chẻ ngọn—một vẻ ngoài không đẹp mắt đối với tóc mỏng—vì vậy, đừng quên che đầu khi ngồi lâu dưới nắng.

Theo Minh Anh (Tri thức & Cuộc sống)