Ăn gì trước khi 'xung trận' để 'cuộc yêu' thăng hoa?

Duy trì đời sống tình dục lành mạnh là một phần quan trọng trong việc tái tạo cảm giác hạnh phúc và có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe của bạn. 

Một đời sống tình dục lành mạnh có thể giúp giảm huyết áp, giúp hệ thống miễn dịch hoạt động tốt hơn, cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm trầm cảm và lo lắng cũng như ngủ ngon hơn.

Theo chuyên gia, một số thói quen sinh hoạt có thể giúp cải thiện chất lượng của đời sống tình dục. Trong đó những thực phẩm lành mạnh, nhiều dinh dưỡng có thể mang đến những trải nghiệm thú vị hơn.

1. Hàu

Hàu là một trong những thực phẩm kích thích ham muốn tình dục phổ biến nhất. Một trong những lý do hàu được coi là một loại thực phẩm kích thích tình dục là hàm lượng kẽm cao.

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng kẽm có tác động tích cực đến mức độ hưng phấn. Thiếu kẽm có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục. Nếu thiếu kẽm, mức testosterone của bạn có thể bị ảnh hưởng. Bổ sung kẽm ở nam giới thiếu kẽm làm tăng nồng độ testosterone.

2. Socola đen

Socola đen rất giàu flavonol, một loại chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa giúp chống viêm và cải thiện lưu lượng máu. Flavonol cũng giúp cơ thể bạn tạo ra nhiều oxit nitric hơn, một chất làm giãn nở mạch máu rất quan trọng với cơ thể. Trong giai đoạn căng thẳng, lượng oxit nitric có thể được bảo vệ bởi flavonol.

3. Trái cây sấy khô

Trái cây sấy khô rất giàu kali. Kali giúp làm giãn mạch máu và giảm huyết áp. Huyết áp cao khá phổ biến ở nam giới và có thể góp phần gây rối loạn cương dương. Ăn thực phẩm giàu kali như trái cây sấy khô cùng với duy trì các thói quen sinh hoạt lành mạnh có thể giúp bạn kiểm soát huyết tình trạng này.

Các loại thực phẩm giàu kali khác bao gồm: đậu, chuối, bơ, khoai tây, dưa lưới, cam, hạt điều, hạnh nhân, cà chua, sữa chua.

4. Mật ong

Mật ong rất giàu vitamin B và boron, cần thiết cho việc sản xuất testosterone ở nam giới và nó cũng hỗ trợ cơ thể chuyển hóa estrogen nội tiết tố nữ. Vì vậy, cho mật ong vào thức ăn hoặc uống mật ong là lựa chọn tuyệt vời trước hoặc trong quá trình quan hệ tình dục.

5. Bơ

Ngoài tác dụng làm đẹp, ăn bơ còn giúp cuộc “yêu” được thăng hoa. Theo các nhà khoa học, bơ là thực phẩm rất tốt để kích thích tình dục vì nó giàu chất béo không bão hòa và ít chất béo bão hòa, tốt cho tim mạch và động mạch, tăng cường lưu thông máu. Ngoài ra, những hợp chất chống ôxy hóa và vitamin chứa trong quả bơ giúp cơ thể sản sinh ra nguồn hormone tình dục.

6. Chuối

Chuối chứa nhiều kali và các vitamin B, yếu tố giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể. Đặc biệt, chuối có nhiều bromelain, một loại enzyme có thể giúp tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới. Vì vậy, nếu tráng miệng bằng những trái chuối sau bữa tối sẽ giúp bạn được hưởng trọn cảm giác thăng hoa trong cuộc “yêu”.

7. Lựu

Loại trái cây mọng nước này không chỉ ngon mà còn chứa nhiều chất có thể nâng cao hiệu suất trước khi quan hệ tình dục. Lựu là một trong những trái cây giàu chất chống oxy hóa và vi chất dinh dưỡng nhất trong tự nhiên.

Việc ăn lựu thường xuyên có thể làm giảm tình trạng thiếu hụt vitamin và khoáng chất dẫn đến giảm ham muốn. Chất chống oxy hóa trong quả lựu giúp tăng cường tuần hoàn, làm giảm mức độ căng thẳng và giúp cơ thể thư giãn.

8. Trứng

Trứng cũng là loại thực phẩm giàu vitamin B5 và B6, cả hai đều có tác dụng cân bằng hormone, giảm stress và tăng cường ham muốn. Ngoài ra, trứng còn có chứa nhiều cholesterol, một chất tiền thân quan trọng của cả hai loại hoóc môn sinh dục quan trọng là testosterone và estrogen.

9. Gừng, tỏi

Mùi hương của gừng kích thích hệ tuần hoàn, cho phép máu được luân chuyển. Gừng cũng giúp khôi phục sức mạnh cho những người bị bệnh, làm săn chắc cơ thể và kích thích ham muốn.

Tỏi chứa rất nhiều chất allicin, giúp cải thiện lưu thông máu khiến bạn tỉnh táo hơn, tăng sức bền và tràn trề năng lượng.

Bí quyết để cuộc yêu viên mãn, thăng hoa

Có sức khỏe dẻo dai, tình dục sung mãn ở mọi lứa tuổi là mong muốn của hầu hết quý ông. Để cuộc yêu được thăng hoa, nam giới cần điều chỉnh lối sống lành mạnh như có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, kiểm soát stress.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân đối khoa học: hạn chế tinh bột, rượu bia, chất béo, thức ăn nhanh, tăng cường chất xơ từ rau xanh, trái cây tươi, các thực phẩm giàu kẽm, selen từ hải sản, các loại hạt, ngũ cốc; nói không với thuốc lá.

Ngoài ra, quý ông cần duy trì rèn luyện thể thao 30-60 phút mỗi ngày. Những bài tập ưu tiên cho phái mạnh là đẩy tạ, Kegel, bơi lội, chạy nước rút, chạy bộ, đá bóng...

Đặc biệt, nên tham khảo, bổ sung các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý để nâng cao sức khỏe, cải thiện đời sống phòng the.

Một trong những sản phẩm giúp hỗ trợ tăng cường sinh lý nam được ưa chuộng nhất hiện nay đó chính là KÔNG. Trong sản phẩm KÔNG có chứa các thành phần dược liệu quý tự nhiên, giúp hỗ trợ nam giới cải thiện sinh lý. KÔNG là sản phẩm được sản xuất tại Trung tâm Ứng dụng Khoa học Công nghệ Dược liệu, trực thuộc Viện Dược liệu Việt Nam, được nhiều quý ông tin dùng.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe KÔNG do Viện Dược liệu sản xuất, được chiết xuất từ những thành phần dược liệu quý, với nồng độ cao, như: Cao đương quy; Cao ba kích; Cao bạch tật lê; Cao nhân sâm; Cao đỗ trọng, Cao nhục thung dung; Cao ban long.

Công dụng:

- Giúp hỗ trợ bổ thận tráng dương.

- Hỗ trợ tăng cường sinh lực

- Hỗ trợ cải thiện sinh lý nam giới

Đặc biệt, thực phẩm bảo vệ sức khỏe KÔNG dùng tốt cho nam giới có các biểu hiện:

- Suy giảm nội tiết tố nam Testosterol.

- Suy giảm chức năng sinh lý.

- Xuất tinh sớm.

- Người đang trong thời kỳ mãn dục.

- Người suy giảm sinh lực.

- Người thường đau lưng, mỏi gối sau khi sinh hoạt tình dục.

Hotline: 1900 0200

Mua sản phẩm Tại đây

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

PN (SHTT)