Tại sao ngày nghỉ khiến bạn căng thẳng?
16/12/2018 07:47:35Lo lắng về tiền bạc, kỳ vọng về niềm vui, áp lực tặng quà là những nguyên nhân khiến bạn căng thẳng vào ngày nghỉ.
Theo khảo sát đăng trên Psychological Association của Mỹ mới đây, 38% người dân cho biết mức độ căng thẳng của họ tăng lên trong ngày nghỉ. Một khảo sát khác của một công ty đầu tư tài chính ở Mỹ, tiết lộ rằng 53% người dân cảm thấy căng thẳng về tài chính khi chi tiêu vào kỳ nghỉ.
Những yếu tố gây căng thẳng hàng đầu bao gồm: thiếu thời gian, lo lắng về tiền bạc, thương mại hóa quá mức, áp lực tặng quà và gặp gỡ gia đình, theo Us News.
"Khi chúng ta cố gắng quá mức để hạnh phúc, chúng ta sẽ khiến bản thân đau khổ", Debra Kissen, Giám đốc điều hành của Light on Anxiety CBT Treatment cho biết.
Kissen khuyên bạn nên tạo tâm lý nhẹ nhàng, thoải mái không nên đè nặng quá mức. Ngày nghỉ bạn nên duy trì sức khỏe bằng cách ngủ đủ giấc, ăn uống sạch, tập thể dục và không uống rượu bia. Bạn có thể nghe nhạc, đọc sách hoặc tìm nơi yên tĩnh để thư giãn.
Theo Cao Khẩm (VnExpress.net)
TIN ĐỌC NHIỀU
-
Clip bé trai 3 tuổi ngã xuống ao nước khi chơi một mình và gần 1 phút chới với dưới dòng nước khiến nhiều người thót tim
-
Hà Nội: Xe máy lao xuống mương nước, 3 người trong một gia đình tử vong
-
Người đàn ông bị chê cười vì thuê 5.000 mẫu đất núi, hơn chục công nhân chỉ để nuôi 1 con vật: 4 năm sau trở thành triệu phú, tiền về không ngớt
-
Người mẫu sinh con cho Jung Woo Sung là ai?
-
Dự báo thời tiết 25/11/2024: Không khí lạnh tràn đến, Bắc Bộ mưa rét từ đêm
-
Jung Woo Sung quyết không kết hôn dù đã có con vì vẫn còn yêu 1 mỹ nhân hạng A đẹp nức tiếng
-
Man United hòa đội chót bảng, chuyên gia nói HLV Amorim 'không có đũa thần'
-
Gặp nhóm 'người hùng' dập tắt đám cháy trong 49 giây ở Hà Nội: 'Tôi tin mình đủ dũng cảm để lao vào cứu người'
-
MU hòa trận ra mắt, HLV Amorim nói học trò 'chưa được huấn luyện đúng cách'
Nổi bật
-
Ngày mai, thời tiết miền Bắc sẽ thay đổi hoàn toàn
-
Cú ra chân của gã đàn ông khiến nam sinh lớp 10 gục ngã xuống đường, biết nguồn cơn càng phẫn nộ
-
Ban nhạc tỷ view xác nhận mang concert đến Việt Nam, tổ chức hẳn 2 đêm ở Hà Nội và TP.HCM!
-
Từ giờ đến Giáng sinh, 4 con giáp hút trọn lộc Trời, tha hồ hưởng thụ
-
Hà Nội tiếp tục phát hiện thêm hơn 250 bộ tiểu sành, hài cốt tại phố Tây Sơn
-
VKS giữ quan điểm đề nghị tử hình bà Trương Mỹ Lan
-
Việt Phương Thoa khóc nghẹn, hành trình cùng ba 'chiến đấu' với ung thư phổi gây xúc động: 'Lúc nhận kết quả mình rất sốc'
-
Bán đất mua xe bạc tỷ, cả nhà chỉ trích bảo tôi 'khùng', riêng tôi lại hối hận: 'Sao mình không mua xe sớm hơn?'
-
Tuyển Indonesia chốt đội hình sơ bộ cho AFF Cup 2024: HLV Shin Tae-yong gạch tên 12 cầu thủ nhập tịch
-
Jung Woo Sung: 'Không phải tôi không kết hôn, mà là không thể'
-
Tu viện Phật giáo ở Thái Lan dùng 41 thi thể để thiền định
-
HOT: Lynk Lee thi Hoa hậu Chuyển giới
-
Cháy quán bar TiTan ở Hà Nội
Tin mới
-
6 người trong một gia đình bị bắt vì ném ‘bom xăng’ đoàn cưỡng chế thu hồi đất
-
Bắt đầu một tuần mua sắm online siêu giảm giá, kiểm soát chất lượng hàng hóa ra sao?
-
Kiểm tra vũ trường 'hot' nhất Hải Phòng, phát hiện nguyên chủ tịch phường và vợ dương tính ma túy
-
Cú ra chân của gã đàn ông khiến nam sinh lớp 10 gục ngã xuống đường, biết nguồn cơn càng phẫn nộ
-
Ban nhạc tỷ view xác nhận mang concert đến Việt Nam, tổ chức hẳn 2 đêm ở Hà Nội và TP.HCM!