Gia đình

Vì sao nên ăn chuối mỗi ngày?

28/09/2015 14:07:15

Theo Boldsky, ăn chuối mỗi ngày giúp giảm nguy cơ các bệnh tim mạch, huyết áp và tăng cường giấc ngủ.

Theo Boldsky, ăn chuối mỗi ngày giúp giảm nguy cơ các bệnh tim mạch, huyết áp và tăng cường giấc ngủ.
Chuối đóng vai trò tốt trong việc đẩy nhanh quá trình tiêu hóa vì có nhiều chất xơ và vitamin B6.
 
Các nghiên cứu cho thấy người bị huyết áp cao ăn 3 quả chuối mỗi ngày có thể cải thiện được chỉ số huyết áp. Chuối nhiều chất sắt, có thể giúp ngăn ngừa thiếu máu.
 
Một nghiên cứu cho thấy chuối có thể giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn bởi cảm giác no kéo dài.
 
Chuối giúp cơ thể phát triển cơ bắp. Vì thế những người chạy bộ hay tập thể hình thường ăn chuối hoặc uống nước ép chuối mỗi ngày.
 

Chuối cũng có nhiều magiê giúp nâng cao tâm trạng và chất lượng giấc ngủ của bạn.
 
>> Công dụng tuyệt vời của dưa chuột
 
Theo Hoàng Luân (VnExpress.net)

TAGS

TIN ĐỌC NHIỀU

Sốc trước khoảnh khắc Brad Pitt đổ gục xuống đất sau vụ 'tai nạn' trên đường đua, sự thật khiến tất cả bất ngờ
Sốc trước khoảnh khắc Brad Pitt đổ gục xuống đất sau vụ 'tai nạn' trên đường đua, sự thật khiến tất cả bất ngờ

Nổi bật

Lào bắt quản lý khách sạn người Việt sau vụ 6 du khách chết vì ngộ độc rượu
Lào bắt quản lý khách sạn người Việt sau vụ 6 du khách chết vì ngộ độc rượu

Tin mới

Trang Thông tin điện tử docnhanh.vn

Công ty Cổ phần KIB

Địa chỉ: P604, Tầng 6, Tòa nhà Golden Field, Khu đô thị mới Mỹ Đình 1, phường Cầu Diễn, quận Nam Từ Liêm, Hà Nội

Chịu trách nhiệm nội dung: Điều Thị Bích - Email: [email protected] - SĐT: 0903263198

Giấy phép thiết lập Trang thông tin điện tử tổng hợp trên Internet số 39/GP-STTTT