Nên uống một cốc nước trước bữa sáng 30 phút
14/01/2016 10:08:03Uống 500 ml nước trước bữa ăn, nhất là bữa sáng, khoảng 30 phút sẽ giúp giảm cân nặng cơ thể.
Uống 500 ml nước trước bữa ăn, nhất là bữa sáng, khoảng 30 phút sẽ giúp giảm cân nặng cơ thể.
 |
| Ảnh: Boldsky. |
Nghiên cứu này khảo sát một nhóm người béo phì trong gần 3 tháng. Họ được chia thành hai nhóm, trong đó một nhóm uống nước trước khi bắt đầu các bữa ăn khoảng 30 phút. Sau 3 tháng, nhóm người uống nước trước bữa ăn đã giảm cân một cách đáng kể. Họ cho rằng uống nước trước khi ăn làm giảm sự thèm ăn dẫn đến tiêu thụ ít thực phẩm.
Uống một chai nước trước bữa ăn khoảng 25 phút, bạn sẽ mất cảm giác đói, dùng thức ăn ít hơn. Theo các nhà nghiên cứu, bạn chỉ tiêu thụ khoảng 80 calo nếu uống nước trước khi ăn, ít hơn nhiều so với bình thường.
Ngoài ra, uống nước lạnh cũng là bí kíp giúp bạn giảm trọng lượng. Theo các nhà nghiên cứu, cơ thể tăng tốc độ trao đổi chất, đốt cháy calo nhiều hơn khi bạn uống nước lạnh.
TIN ĐỌC NHIỀU
-
Hoa hậu Thanh Thuỷ xuất sắc lọt top 3 thí sinh có hình thể đẹp nhất Miss International
-
3 dấu hiệu cho thấy con bạn có thể mang mầm mống của sự 'BẤT HIẾU' trong tương lai
-
Sau 15 năm tham gia bảo hiểm nhân thọ, bạn sẽ nhận được bao nhiêu tiền?
-
Tuyển Việt Nam: Quang Hải phải tập riêng ở Hàn Quốc
-
Tử vi 12 con giáp hôm nay - thứ 3 ngày 26/11/2024: Tý đen đủi, Thìn tài vận sáng sủa
-
Quầy thịt lợn bất ổn: Vừa bị 2 thanh niên chạy SH cướp giật, lại gặp ngay kiếp nạn từ bà cô láu cá
-
Vụ tai nạn xe tải chở hơn 30 con bò mất lái đâm vào đồi, tài xế tử vong: Xót xa hình ảnh người thân khóc ngất tại hiện trường
-
Thùy Tiên tiết lộ nỗi sợ khi thân thiết với Quang Linh: 'Chúng tôi từng phải né tránh nhau vì...'
-
Dự báo thời tiết 26/11/2024: Không khí lạnh bao trùm, Bắc Bộ mưa rét
Nổi bật
-
Dòng người nhích từng mét để đến công sở trong ngày gió mùa ùa về Hà Nội
-
Liên quan đến ma túy tại vũ trường New MDM, vợ chồng nguyên Chủ tịch phường bị khám xét nhà riêng
-
Chính thức: Không khí lạnh bao trùm, miền Bắc giảm nhiệt mạnh, Hà Nội mưa rét thấp nhất 16 độ C
-
'Thành phố tội lỗi' thành điểm nóng điều tra tại Trung Quốc: Quan tham đều 'sa lưới' vì một thứ
-
Một NTK lên tiếng gắt giữa drama bủa vây Thanh Hằng: 'Nếu nghỉ hưu phải nghỉ trong biệt thự 1.000 m2 ở Quận 2'
-
Phía sau đề nghị cấm Indonesia nhập tịch cầu thủ: Vị tỷ phú 'chịu chơi' và nước đi thay đổi lịch sử
-
Gọi mãi không thấy bố chồng trả lời, con dâu mở camera lên xem thì không thốt nên lời khi thấy cụ ông đang làm 1 việc
-
Đi họp lớp, bạn học giàu liên tục khoe khoang, về đến nhà thì mất công việc lương 1 tỷ: Sai lầm cay đắng ai cũng dễ mắc phải
-
Thùy Tiên tiết lộ nỗi sợ khi thân thiết với Quang Linh: 'Chúng tôi từng phải né tránh nhau vì...'
-
Quầy thịt lợn bất ổn: Vừa bị 2 thanh niên chạy SH cướp giật, lại gặp ngay kiếp nạn từ bà cô láu cá
-
Vụ tai nạn xe tải chở hơn 30 con bò mất lái đâm vào đồi, tài xế tử vong: Xót xa hình ảnh người thân khóc ngất tại hiện trường
-
Tử vi 12 con giáp hôm nay - thứ 3 ngày 26/11/2024: Tý đen đủi, Thìn tài vận sáng sủa
-
Lào bắt quản lý khách sạn người Việt sau vụ 6 du khách chết vì ngộ độc rượu
Tin mới
-
Ca sĩ Tố My đăng clip tự 'tác động' mũi để chứng minh mũi xịn không dao kéo
-
Xe tải đâm thẳng vào đầu máy kéo và SUV ngay tại trạm thu phí
-
Ronaldo lập cú đúp tại Cúp C1 châu Á, vượt kỷ lục của Messi
-
Vận hạn 12 con giáp tháng 12/2024: Nguy cơ nào đang rình rập?
-
Vừa kết thúc nghi thức cầu phước cho chồng sống lâu, vợ bỏ thuốc độc giết chồng vì nghi ngoại tình