Những câu nói "thần kỳ" giúp thay đổi cuộc sống

Điều chúng ta nói với người khác và với bản thân mình có tác động lớn lên toàn bộ viễn cảnh chung của các mối quan hệ và cuộc sống của mỗi người. Hãy thử sử dụng những câu nói dưới đây để thay đổi cuộc sống của bạn trong năm 2015 nhé.

Theo nghiên cứu của Đại học Binghamton, chỉ có 1/3 trong số mọi người chấp nhận một lời khen tử tế, tờ Psychology Today cho hay. Không có gì là lạ khi một số người thường cảm thấy không thoải mái khi đón nhận những lời khen, và kết quả, phản ứng của họ thường là cố bày tỏ sự hài hước một cách tự ti và gạt bỏ những suy nghĩ thành thật.

Nếu bạn không muốn rơi vào hoàn cảnh "dở khóc dở cười" đó thì hãy thử sử dụng câu nói thần kỳ "Cảm ơn" nhé. Nói "Cảm ơn" không chỉ là cách thừa nhận những lời tốt đẹp của người khác, mà còn giúp bạn tự tin hơn vào chính mình nữa.

"Tôi có thể giúp gì cho bạn?"

Nếu như có ai đó mà bạn yêu quý đang trải qua một giai đoạn khó khăn, đôi khi cách tốt nhất để an ủi họ là đề xuất sự giúp đỡ.

"Nếu bạn thực sự muốn giúp ai đó, vậy thì cách tốt nhất là hãy lắng nghe điều họ đang trải qua và tại sao họ lại gặp phải chuyện đó", Tiến sĩ Todd Farchione, một nhà tâm lý học lâm sàng tại Trung tâm về Rối loạn liên quan và Lo âu tại Đại học Boston, cho biết.

Nhờ giúp đỡ cũng là một câu nói giúp cho cuộc sống của bạn dễ chịu hơn. Không có gì là sai khi thừa nhận rằng bạn cần một chút trợ giúp từ người khác. Chúng ta thường lo lắng rằng việc nhờ cậy giúp đỡ có thể khiến mình trông thật ngốc nghếch. Tuy nhiên, các nhà khoa học ra rằng, việc tìm kiếm lời khuyên thực sự có thể giúp bạn nâng cao khả năng giải quyết vấn đề. Nhờ đó, cuộc sống của bạn sẽ dễ chịu hơn rất nhiều.

"Xin lỗi"

Thật khó để một người thừa nhận sai lầm của mình, nhưng thất bại cũng có thể là động lực thúc đẩy cuộc sống của chúng ta tiến lên. Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng việc cảm thấy tội lỗi có thể ảnh hưởng xấu trực tiếp đến sức khỏe, tinh thần. Vì vậy, hãy để nó ra đi bằng một lời xin lỗi chân thành.

"Không"

Bạn có thể làm tất cả mọi việc, nhưng không phải là bất cứ việc gì. Việc từ chối ai đó và nói "không" khi bạn cảm thấy quá mệt mỏi là hoàn toàn bình thường. Đặc biệt là nếu điều đó khiến bạn cảm thấy kiệt sức thì hãy tự giải thoát cho mình càng sớm càng tốt.