Không ăn rau cũng chẳng ăn kiêng, Thuỳ Tiên làm gì để giữ vóc dáng chuẩn chỉnh, thon gọn?

Là một trong những nàng Hậu nhận được nhiều sự yêu thích của công chúng, Thuỳ Tiên thường nhận được sự quan tâm của đông đảo cộng đồng mạng mỗi khi cô xuất hiện tại các sự kiện. Đặc biệt, vóc dáng của Miss Grand International 2021 luôn nhận được nhiều lời khen có cánh từ công chúng.

Do đó, chế độ ăn uống và tập luyện của người đẹp nhanh chóng trở thành chủ đề được phái đẹp đặc biệt quan tâm. Tuy nhiên, khác với những phương thức giữ dáng thường thấy, Hoa hậu Thuỳ Tiên lại không ăn rau khiến nhiều người không khỏi tò mò về bí quyết của cô.

Cụ thể, Thuỳ Tiên từng chia sẻ bản thân là 1 người sợ và không thích ăn rau, cô chỉ ăn được duy nhất bông cải xanh đã được luộc chín nên không thể áp dụng các thực đơn giữ dáng thông thường. Nàng hậu cũng từng thử áp dụng các phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8, rồi cả low carb (chế độ ăn giảm bớt lượng đường thực phẩm) nhưng không những không hiệu quả mà lại còn khiến cơ thể bị mệt mỏi, mất sức. Cuối cùng, cô nàng đổi sang chế độ ăn uống bình thường, đủ chất, cùng lắm chỉ hạn chế tinh bột chứ không ăn kiêng, đồng thời kết hợp với tập luyện để giữ gìn vóc dáng.

Không ăn kiêng quá nhiều nhưng Thuỳ Tiên lại có chế độ tập luyện cao độ để giữ vóc dáng thon gọn. Mỹ nhân đình đám thường chọn bài tập HIIT (High Intensity Interval Training - Bài tập cường độ cao ngắt quãng) với sự hướng dẫn của HLV thể hình để giúp cơ thể tăng nhịp tim và đốt cháy calo. 

Bài tập cường độ cao này không chỉ đốt cháy calo và mỡ trong lúc tập mà quá trình này còn tiếp tục diễn ra vài tiếng sau đó ngay cả khi đã ngưng tập. Các bài HIIT sẽ được kết hợp dựa trên nhiều bài tập nhỏ tác động đến cả bụng, mông, mang lại hiệu quả cao trong việc đốt mỡ toàn thân cũng như siết chặt vòng hai, vòng ba. 

Thuỳ Tiên thường dành khoảng 15 - 20 phút để tập luyện tùy theo độ dài của từng bài tập và cơ thể đã có những thay đổi rõ rệt chỉ trong vòng tháng. Người đẹp đã giảm từ 58kg xuống 52kg, vóc dáng cũng trở nên săn chắc hơn, hình thành rõ cơ bụng 11 gợi cảm. 

Theo Linh An (Phụ Nữ Số)