Con trai 'Kẻ hủy diệt' có tỷ lệ mỡ hoàn hảo 8% nhờ làm điều này vào lúc 5 giờ sáng

Arnold Schwarzenegger là diễn viên gạo cội hàng đầu giới Hollywood. Không chỉ nổi tiếng trong làng giải trí mà ông Arnold còn là chính trị gia kiêm vận động viên thể hình.

Vẻ ngoài nổi bật và khả năng diễn xuất của ông đã truyền lại cho các con, trong đó nổi bật hơn cả là Patrick Schwarzenegger. Anh là con trai cả trong cuộc hôn nhân giữa nam tài tử với bà Maria Shriver. Từ năm 10 tuổi, Patrick đã bắt đầu diễn xuất. Ngoài hoạt động trong làng giải trí, anh còn là người mẫu và kinh doanh thương hiệu thời trang của riêng mình.

Patrick Schwarzenegger gây ấn tượng mạnh mẽ bởi gương mặt điển trai cùng thân hình săn chắc, chuẩn 6 múi. Patrick từng khiến nhiều người kinh ngạc khi tuyên bố tỷ lệ mỡ trong cơ thể của anh là 8%. Đây là một con số lý tưởng không phải ai cũng có được.

Theo nam diễn viên Arnold Schwarzenegger, con trai ông đã kiên trì trong vòng 50 ngày, dậy từ 5 giờ sáng để tập thể dục, nhờ đó mà anh có tỷ lệ mỡ như ý muốn. Lý giải về sự lựa chọn này, anh Patrick chia sẻ: "5 giờ sáng là thời điểm thích hợp để bắt đầu một ngày mới với tinh thần và thể chất trong trạng thái thoải mái nhất. Nó giúp bạn dễ dàng có nhiều thời gian để khởi động, giúp bản thân nạp nhiều năng lượng bắt đầu một ngày mới hiệu quả hơn".

Được biết anh thích tập thể dục tại nhà để tiết kiệm thời gian và tập trung cao độ hơn. Thậm chí anh còn kêu gọi 500 người khác cùng mình tham gia thử thách dậy từ lúc 5 giờ sáng để hoàn thành các bài tập thể dục. Để có thể tăng cơ, giảm mỡ anh hạn chế ăn đồ ngọt và thức ăn chứa nhiều dầu mỡ. Anh thường ăn 7 bữa mỗi ngày với thực đơn điển hình như sau:

• 5 giờ sáng: Thanh protein

• 8 giờ sáng: Một ly sinh tố lớn

• 10 rưỡi sáng: Ăn sáng với trứng, rau và xúc xích

• 1 giờ chiều : Bữa trưa giàu protein với các bữa ăn lành mạnh nhiều rau, nhiều đạm

• 4 giờ chiều: Sinh tố thạch bơ đậu phộng

• 5 rưỡi chiều: Snack khô bò

• 7 giờ tối: Bữa tối với thịt, rau và một ít tinh bột tốt cho sức khỏe.

Nhờ chế độ ăn như vậy mà Patrick mới sở hữu thân hình vạn người mê như hiện tại. Ngoài ra, khi có thời gian rảnh rỗi, anh sẽ tranh thủ tập luyện ngoài trời với các bộ môn vận động như bơi lội, đạp xe, chạy đường dài... Nhờ thế mà Patrick tự tin duy trì vóc dáng săn chắc, không có chút mỡ thừa của mình.

Trên Instagram cá nhân, Patrick thường xuyên đăng tải hình ảnh và đoạn video anh luyện trong phòng tập khoe cơ bắp cuồn cuộn. Hiện tại, anh đang trong mối quan hệ với mỹ nhân Abby Champion. Cô hiện là người mẫu cho một số thương hiệu thời trang lớn nhất thế giới như Prada, Ralph Lauren, Chanel, Givenchy...

Mỹ nhân gợi cảm Champion luôn ở bên cạnh bạn trai trong mọi cột mốc quan trọng trong sự nghiệp của anh, cho dù đó là vai trò làm diễn viên hay hợp đồng làm người mẫu. Cặp đôi thường xuyên đăng tải những hình ảnh ngọt ngào, hạnh phúc bên nhau. Họ được gia đình hai bên ủng hộ vì rất xứng đôi vừa lứa.

Theo Hồng Ngọc (Tri thức & Cuộc sống)