Chăm da như người Nhật: 5 bước trẻ hóa làn da mà không cần dùng mỹ phẩm đắt tiền

Không giống như phái đẹp Hàn, phụ nữ Nhật luôn tối giản các bước chăm sóc da, tập trung tối đa vào những thói quen hàng ngày để duy trì một làn da mềm mại hồng hào. Phụ nữ Nhật không phụ thuộc hoàn toàn vào các loại mỹ phẩm đang dùng, nên không quan trọng bạn dùng mỹ phẩm đắt tiền hay bình dân; chỉ cần mỗi ngày thực hiện những thói quen tốt chắc chắn làn da sẽ có sự thay đổi tích cực.

1. Điều chỉnh lại thói quen ăn uống

Người Nhật luôn tin tưởng rằng cách hiệu quả nhất để nuôi dưỡng làn da chính là thói quen ăn uống mỗi ngày. Chỉ cần chú ý đến thực phẩm mình ăn, bạn có thể tránh được nhiều vấn đề về da, chẳng hạn như: tránh đồ ăn vặt và giảm ăn đồ ngọt, bạn sẽ dần dần nhận thấy làn da của mình mịn màng hơn, không bị mụn hay đổ dầu nhiều như trước...

Uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh cũng góp phần giúp làn da căng mịn hơn trước. Nếu vào ngày làn da nhạy cảm, lấm tấm các vết mụn, phụ nữ Nhật sẽ tập trung vào chế độ ăn nhiều rau xanh để detox làn da.

2. Tập trung vào bước tẩy trang và rửa mặt mỗi tối

Điều thứ 2 mà người Nhật luôn ghi nhớ để giữ làn da mịn màng trắng sáng, đó là đặc biệt quan tâm đến bước làm sạch da mặt. Không chỉ làm sạch theo cách thông thường, phụ nữ Nhật sẽ dùng thêm một chiếc khăn ấm để chườm lên da trước khi bắt đầu tẩy trang.

Bước chườm nóng này sẽ giúp lỗ chân lông mở ra đôi chút, từ đó bạn có thể làm sạch sâu từng ngóc ngách trên da. Đặc biệt với phần mũi hay có mụn đầu đen, chườm nóng vào phần đầu mũi, sau đó sửa mặt và massage nhẹ nhàng, bạn có thể loại bỏ các vết mụn đầu đen cứng đầu đang bám trụ.

3. Không rửa mặt bằng nước nóng

Những ngày trời lạnh, mọi người sẽ có xu hướng rửa mặt với nước ấm nóng hoặc một vài người vừa tắm vừa rửa mặt, tuy nhiên nhiệt độ cao của nước sẽ làm lỗ chân lông mở rộng, từ đó da nhanh mất nước và trở nên khô ráp, kích ứng hư tổn. Vào mùa đông, da hay bị nứt nẻ cũng là do nguyên nhân này.

Việc này khác với bước dùng khăn ấm chườm lên da, chườm khăn ấm là lúc da chỉ tiếp xúc với hơi nước ấm, vừa đủ để lỗ chân lông mở ra giúp làm sạch hiệu quả. Nhưng rửa mặt với nước nóng, da tiếp xúc trực tiếp với nước sẽ tổn hại nhiều hơn.

Riêng với da mặt - vùng da mỏng và nhạy cảm hơn nhiều so với da body, bạn chỉ nên rửa mặt bằng nước mát hoặc cùng lắm là nước hơi ấm để bảo vệ hàng rào cũng như lỗ chân lông của da. Người Nhật còn cho rằng rửa mặt bằng nước lạnh sẽ giúp da săn chắc, tươi trẻ, cải thiện được tình trạng trùng nhão hơn là dùng nước ấm.

4. Không ma sát mạnh trên da

Lưu ý thứ 4 mà người Nhật luôn duy trì đó chính là không chà xát lên da quá nhiều. Với bất kể dụng cụ gì hay ngay cả dùng tay không, nếu bạn chà xát da quá mạnh sẽ khiến da khó chịu, mẩn đỏ, sưng tấy, thậm chí còn dễ bị mụn hoành hành.

Cho dù bạn rửa mặt hay thoa sản phẩm dưỡng da, nếu massage quá mạnh đều sẽ gây tổn thương cho làn da. Ngoài ra, phụ nữ Nhật cũng hạn chế tối đa chạm tay vào mặt để tránh vi khuẩn từ tay có thể lây lan lên mặt gây tổn hại đến làn da.

5. Không thức khuya

Rất nhiều người có thói quen thức khuya, nằm lướt điện thoại đến hơn 12 giờ đêm mới đi ngủ. Ngủ muộn là một thói quen xấu gây hại đến làn da, có thể đẩy nhanh tốc độ lão hóa da, khiến da nhờn dính, nổi mụn, sạm thâm và sáng hôm sau nhìn rất mệt mỏi. Dù bạn có chăm da cẩn thận đủ 7749 bước, nhưng ngày nào cũng ngủ muộn thì tất cả cũng trở nên công cốc mà thôi.

Thời gian ngủ lý tưởng để làn da được thư giãn, nghỉ ngơi sau một ngày dài đó là từ 10 - 11 giờ tối. Thậm chí người Nhật còn ngủ sớm hơn 10 giờ để duy trì sự tươi trẻ, hồng hào cho làn da của mình. Duy trì thói quen ngủ sớm, ngủ đủ giấc, dần dần bạn sẽ thấy làn da được cải thiện rõ rệt, chưa kể sức khỏe cũng tốt hơn trước nhiều.

Theo Tiểu Mai (Phụ Nữ Việt Nam)