Bí quyết để Adam Levine giữ sự dẻo dai tuổi 44

Phần trình diễn của Maroon 5, trong khuôn khổ đại nhạc hội 8Wonder ở Phú Quốc (Kiên Giang), tối 16/12 kéo dài hơn 1 tiếng đồng hồ đã mang lại cho hàng nghìn khán giả của 8Wonder Winter Festival nhiều cảm xúc.

Giọng ca chính của nhóm, Adam Levine, khiến khán giả kinh ngạc khi hát máu lửa, chơi nhạc cụ, khuấy động sân khấu trong suốt 75 phút. Đến với tiết mục Sugar, Adam Levine đã bất ngờ cởi phẳng chiếc áo, lộ ra chiếc body "danh bất hư truyền".

Khán giả không khỏi xao xuyến khi thấy body 6 múi cuồn cuộn của thủ lĩnh Maroon 5. Nhưng ít ai biết rằng, để giữ phong độ cho các chuyến lưu diễn như vậy, Adam Levine rèn luyện thường xuyên các bài tập duy trì sức mạnh.

Tờ US Weekly tiết lộ, Adam Levine tin tưởng tuyệt đối vào giáo trình của huấn luyện viên cá nhân Austin Pohlen. Giai đoạn dịch Covid-19 bùng phát, Austin Pohlen thậm chí ở hẳn nhà nam ca sĩ, giúp Adam và vợ anh là người mẫu Behati Prinsloo, tập luyện.

Dưới sự hướng dẫn của Austin Pohlen, mỗi ngày Adam đi bộ trên máy khoảng một tiếng rưỡi đến hai tiếng, sau đó tập vận động cường độ cao. Anh từng bị chấn thương ở lưng nên tập trung hồi phục lưng xô, lưng dưới, chân và mông.

Adam Levine rất hứng thú với bài tập luyện dead bug (con bọ chết). Đây là bài tập giúp cải thiện tim mạch, sửa vóc dáng, tăng sức bền. Mỗi bài thực hiện 6 hiệp, mỗi hiệp 30 lần. Để tăng độ kohs của bài tập, Adam Levine thường kết hợp cùng với tạ, bóng và dây kéo.

Không chỉ tập luyện, Adam Levine còn tuân thủ chế độ ăn uống khá nghiêm ngặt. Anh chủ yếu sử dụng các loại thức ăn giàu protein, rau, các loại quả mọng, chất béo. Bữa sáng, anh thường ăn lòng trắng trứng, rau bina, sữa chua Hy Lạp. Bữa trưa và tối, ca sĩ thường ăn cá hồi, khoai lang. Hàng ngày, anh uống nhiều nước để thải độc.

Thùy Dương (SHTT)