14 cách trị tóc bạc sớm tại nhà hiệu quả nhất với mẹo dân gian

Tóc bạc sớm có thể là do yếu tố di truyền, thiếu hụt dinh dưỡng, stress, bệnh lý hoặc có lối sống không lành mạnh. Để cải thiện tình trạng tóc bạc sớm ở nam giúp bạn lấy lại phong độ và vẻ ngoài điển trai, hãy xem những gợi ý những cách trị tóc bạc nam đơn giản và hiệu quả có thể thực hiện ngay tại nhà dưới đây nhé.

Nguyên nhân tóc bạc sớm ở nam giới

Theo khoa học, màu tóc tự nhiên của con người được quyết định bởi các sắc tố melanin, chúng được sản xuất bởi melanocyte có trong nang tóc. Theo đó, tình trạng tóc bạc sớm có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như:

-Do gen di truyền: Đây là một trong những yếu tố hàng đầu mà bạn nên chú ý tới trước khi thức hiện các cách trị tóc bạc sớm. Theo một số nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu bạn có người thân như bố, mẹ hoặc ông bà từng mắc phải chứng tóc bạc sớm thì khả năng cao bạn cũng gặp phải tình trạng này khi ở độ tuổi trẻ. Tuy nhiên, tình trạng tóc bạc sớm do di truyền sẽ không gây nên bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, chúng chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình và sự tự tin của bạn. Vì vậy, bạn cần có cho mình cách trị tóc bạc ở nam giới hiệu quả tại nhà

-Do căng thẳng, stress: Tình trạng căng thẳng kéo dài có thể khiến cho các mạch máu nuôi dưỡng tóc bị co lại, dẫn tới tình trạng tóc khô, bạc và chẻ ngọn. Thiếu ngủ kéo dài cũng là nguyên nhân dẫn tới tóc bạc sớm ở nam giới

-Chế độ ăn không lành mạnh như không cung cấp đủ dinh dưỡng, dưỡng chất cho cơ thể, khiến tóc rụng nhiều và bạc màu

-Có liên quan tới bệnh lý và rối loạn nội tiết có thể làm thay đổi hình thành sắc tố, dẫn tới tóc bạc.

-Bạn lạm dụng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, caffein,...có thể gây hại cho sức khỏe, làm tóc yếu và dễ bạc hơn

-Quá lạm dụng các sản phẩm chăm sóc tóc vô tình làm mất màu tóc, gây nên những tác động tiêu cực khiến tóc trở nên yếu và bạc màu dần

-Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và các chất hóa học như kháng sinh, thuốc miễn dịch hoặc thường xuyên làm việc ngoài trời nắng cũng khiến tóc bạc

Top 14 cách trị tóc bạc sớm đơn giản, dễ làm và hiệu quả tại nhà

1. Cách trị tóc bạc nam bằng hà thủ ô

Một trong những cách trị tóc bạc nam đơn giản và được ông bà ta sử dụng từ lâu đời chính là hà thủ ô. Hà thủ ô được biết đến như một loại thảo dược truyền thống, được sử dụng phổ biến trong y học cổ truyền, chúng mang tới tác dụng hỗ trợ trị tóc bạc và giúp cải thiện sức khỏe cho mái tóc.

Với nguyên liệu này bạn có thể nấu thành nước gội đầu, pha trà để uống hoặc ngâm rượu. Tuy nhiên, Hà thủ ô có thể gây táo bón nếu bạn sử dụng quá liều hoặc cơ thể không phù hợp, do đó nên kết hợp thêm với các loại thảo dược khác như đỗ đen để giảm tác dụng phụ. Bạn cũng nên sử dụng đều đặn và kiên trì thời gian dài để thấy được hiệu quả rõ rệt nhất.

2. Cách trị tóc bạc sớm bằng bồ kết

Sử dụng bồ kết giúp cải thiện tóc bạc sớm là gợi ý thú vị dành cho bạn và người thân được nhiều người tin dùng. Bồ kết được biết đến là một phương pháp dân gian có tính hiệu quả cao, an toàn và lành tính. Với mùi thơm đặc trưng riêng biệt, bạn có thể sử dụng bồ kết để đun thành nước gội đầu, trong bồ kết có chứa nhiều thành phần Saponin và các hợp chất khác có tác dụng làm sạch da đầu, kích thích mọc tóc và ngăn ngừa tóc bạc sớm rất hiệu quả.

Chưa kể, bồ kết còn được sử dụng vào mục đích làm tóc bóng mượt, chắc khỏe và giảm gàu. Tuy nhiên bên cạnh việc sử dụng bồ kết thì bạn cũng lưu ý thêm trong chế độ ăn uống cần giàu vitamin và khoáng chất như vitamin B, E, sắt và kẽm cũng như ngủ đủ giấc và duy trì một lối sống khoa học để giúp bồ kết nhanh chóng phát huy hiệu quả.

Nên sử dụng bồ kết đều đặn để cảm thấy được sự cải thiện rõ rệt.

3. Cách điều trị tóc bạc tại nhà bằng đậu đen

Thêm một trong những cách điều trị tóc bạc tại nhà cho nam giới đó chính là sử dụng đỗ đen. Đậu đen hay đỗ đen rất giàu dinh dưỡng và chất chống oxy hóa, chúng có khả năng cải thiện sức khỏe của bạn, đồng thời làm chậm quá trình tóc bạc. Bạn có thể sử dụng nước đậu đen để uống hàng ngày, ngoài ra có thể kết hợp đậu đen cùng với gừng hoặc hạt sen để nấu thành nước uống, không chỉ tăng cường dinh dưỡng mà còn giúp cải thiện tình trạng tóc bạc sớm nữa.

Tuy nhiên, đây là phương pháp dân gian nên cần sử dụng trong thời gian dài, kết hợp ăn uống lành mạnh, bổ sung dưỡng chất cần thiết cũng như tránh lạm dụng hóa chất lên tóc giúp tóc bạc được cải thiện hơn.

4. Cách trị tóc bạc ở nam giới bằng dầu dừa và chanh

Cách trị tóc bạc ở nam giới với dầu dừa và chanh mang tới tác dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa tóc bạc sớm. Trong hai nguyên liệu này có chứa lượng Vitamin C dồi dào cùng với dưỡng chất, hỗ trợ cải thiện mái tóc bạc của bạn hiệu quả. Bên cạnh đó, dầu dừa còn giúp mái tóc bạn mềm mượt, bóng đẹp hơn.

Bạn có thể sử dụng dầu dừa và chanh trộn cùng với nhau theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa đều lên tóc và nhớ là mát xa nhẹ nhàng. Sau 30 phút massage thì bạn cần gội lại cho sạch. Hãy áp dụng biện pháp này tại nhà từ 2 - 3 lần mỗi tuần để thấy được hiệu quả nhé.

5. Cải thiện tóc bạc bằng lá ổi

Trong lá ổi có chứa nhiều vitamin B và C, chúng có tác dụng là chống oxy hóa mạnh, kháng khuẩn và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Bạn có thể sử dụng lá ổi để nấu thành nước gội đầu, làm thành mặt nạ tóc hoặc sử dụng cùng dầu dừa ủ lên tóc giúp tóc được cải thiện, hạn chế tóc bạc hình thành. Tuy nhiên, lá ổi nên sử dụng lá ổi tươi, không sử dụng lá đã bị sâu bệnh nhé.

6. Dùng khế chua để giúp tóc đen trở lại

Khế chua vô cùng phổ biến với nhiều món ăn Việt, không chỉ tạo ra được nhiều món ăn ngon mà khế chua còn giúp chăm sóc tóc hiệu quả nữa đó. Trong đó khế chua có chứa nhiều vitamin C cùng với các axit hữu cơ và chất chống oxy hóa, chúng có khả năng tăng cường sức khỏe cho mái tóc và hỗ trợ ngăn ngừa quá trình tóc bạc sớm ở giới trẻ.

Bạn có thể dùng khế chua để ép lấy nước và ủ lên tóc, làm mặt nạ cho tóc với khế chua và dầu dừa, … đều dễ làm và hiệu quả.

7. Sử dụng nhân sâm giúp tóc khỏe và đen

Trong nhiều sản phẩm chăm sóc tóc nổi tiếng, đặc biệt là các sản phẩm của Hàn Quốc thì sản phẩm chăm sóc tóc từ nhân sâm rất phổ biến và được nhiều người sử dụng. Trong nhân sâm có chứa nhiều thành phần hoạt chất như ginsenosides và saponins, đây là thành phần có khả năng hỗ trợ cải thiện lưu thông máu, tăng cường dưỡng chất đến các nang tóc, giúp tóc của bạn được khỏe mạnh và đen mượt hơn.

8. Cách trị tóc bạc nam bằng chùm ruột

Chùm ruột có tên khoa học là Phyllanthus acidus - đây là một loại quả chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, chúng có khả năng cung cấp dưỡng chất cần thiết cải thiện sức khỏe cho mái tóc, ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm ở giới trẻ.

Bạn có thể sử dụng chùm ruột để làm nước gội đầu hoặc ủ lên tóc cùng với mật ong. Nên thực hiện đều đặn từ 2 - 3 lần/ tuần để có được kết quả tốt nhất.

9. Gội đầu bằng quả bơ giúp tóc đen

Cách trị tóc bạc nam đơn giản là sử dụng luôn những quả bơ tươi. Trong quả bơ có chứa nhiều thành phần bổ dưỡng như vitamin E, vitamin B, và các axit béo thiết yếu. thành phần này có khả năng cung cấp dưỡng chất giúp làm mượt tóc, làm chậm quá trình tóc bạc sớm, nuôi dưỡng tóc của bạn từ gốc tới ngọn hiệu quả và an toàn.

Bạn có thể làm dầu gội từ bơ bằng cách sử dụng phần thịt bơ nghiền nhuyễn, sau đó trộn với dầu gội để tạo thành hỗn hợp đồng nhất. Cuối cùng là thoa lên đầu và massage trong khoảng từ 5 - 10 phút, sau đó gội lại với nước ấm. Nên thực hiện từ 1 - 2 lần tuần để có kết quả tốt nhất.

10. Chữa tóc bạc sớm bằng vừng đen (mè đen)

Vừng đen hay mè đen là một phương thuốc dân gian khá phổ biến, chúng có thể sử dụng để cải thiện tình trạng tóc bạc sớm ở giới trẻ. Trong đó, vừng đen có chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin E, vitamin B, canxi, magiê và các axit béo thiết yếu có thể giúp nuôi dưỡng mái tóc bạn từ gốc tới ngọn. Đồng thời cải thiện sức khỏe cho mái tóc, làm chậm đi quá trình tóc bạc được hiệu quả nhất.

11. Gội đầu với trà đen

Trà đen có khả năng chống oxy hóa cho mái tóc và là cách trị tóc bạc sớm được nhiều người sử dụng từ khá lâu. Đây là phương pháp tự nhiên có thể làm tóc đen hơn, bóng mượt và sở hữu mái tóc khỏe.

Bạn có thể sử dụng trà đen để làm dầu gội đầu bằng cách hãm trà từ 3 - 4 túi với 1 lít nước, sau đó sử dụng nước trà đen thoa lên tóc, massage tóc trong khoảng từ 5 -10 phút cho thẩm thấu, sau đó gội lại với nước mát là xong. Tuy nhiên trong quá trình sử dụng nếu bạn thấy tóc bị khô thì có thể giảm tần suất sử dụng hoặc kết hợp thêm với các liệu pháp dưỡng ẩm như dầu xả hoặc ủ bằng dầu dừa, dầu oliu nhé.

12. Sử dụng gừng và mật ong giúp tóc đen

Thêm cách điều trị tóc bạc tại nhà đơn giản, dễ làm nữa đó chính là sử dụng gừng và mật ong. Đây là hai nguyên liệu tự nhiên có nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp, thành phần này có khả năng cải thiện được tóc bạc và tăng cường sức khỏe cho mái tóc.

Trong đó, gừng có khả năng kích thích lưu thông máu, nuôi dưỡng các nang tóc còn mật ong thì có tính kháng khuẩn, dưỡng ẩm, cung cấp dưỡng chất cần thiết cho mái tóc bạn được tốt nhất.

13. Cách trị tóc bạc sớm bằng nước ép cần tây

Bạn thường biết đến nước ép cần tây để giúp giảm cân, giờ đây nước ép cần tây còn có thể sử dụng để thực hiện cách trị tóc bạc ở nam giới nữa đó. Trong đó, cần tây được biết đến là một loại rau xanh chứa nhiều dinh dưỡng, đặc biệt trong cần tây có chứa nhiều thành phần như vitamin A, vitamin C, vitamin K, và các khoáng chất như kali, folate, canxi.

Các dưỡng chất giúp tóc khỏe hơn, làm chậm quá trình tóc bạc sớm, giúp tóc được đen bóng trở lại.

14. Các cải thiện tóc bạc bằng lối sống khoa học

Cuối cùng, cách trị tóc bạc nam đơn giản nhất đó chính là thiết lập cho mình một lối sống khoa học như chế độ dinh dưỡng cân đối, giảm căng thẳng, tránh sử dụng hóa chất lên tóc, bảo vệ tóc bằng các sản phẩm chăm sóc tóc chuyên dụng, massage da đầu thường xuyên, uống nhiều nước, thể dục đều đặn và ngủ đủ giấc mỗi ngày. Đặc biệt là nên nhớ đi ngủ sớm nhé!

QT (SHTT)