Từng nặng 39kg, gái xinh Quảng Ngãi hô biến '3 vòng như 1' thành đường cong trập trùng nhờ hì hục mỗi ngày

Đối với hầu hết cư dân mạng, khi nhắc đến cái tên Nguyễn Việt Phương Thoa thì người hâm mộ sẽ nghĩ ngay đến biệt danh "chị Google". Mỹ nhân GenZ từng gây sốt bởi những đoạn clip giả giọng, nói chậm rãi và có nhiều nét rất giống với giọng của trình duyệt Google. Không những thế, Việt Phương Thoa còn từng được nhiều cư dân mạng quốc tế "lùng sục" sau khi chia sẻ đoạn clip đứng soi gương trước cửa kính ô tô và có những hành động chỉnh áo có chút phản cảm nhưng cũng được nhiều người cho rằng khá ngây ngô.

Hiện tại, đã trở thành một TikToker khá nổi tiếng, thu hút hơn 10 triệu người theo dõi, Việt Phương Thoa không chỉ được nhiều người yêu mến bởi tính cách gần gũi, hài hước. Cô còn khiến bao người xuýt xoa khi sở hữu vóc dáng quyến rũ, lụa là. Ngắm nhìn những hình ảnh được mỹ nhân Quảng Ngãi chia sẻ trên trang cá nhân, ai nấy không khỏi trầm trồ với vóc dáng chuẩn chỉnh, số đo 3 vòng quyến rũ của cô.

Điển hình là bộ ảnh mới đây, Việt Phương Thoa "thiêu đốt" mắt bao người trong bộ áo "kiệm vải" quyến rũ, khoe trọn vóc dáng nuột nà.

Được biết, Việt Phương Thoa từng có quá khứ "cò hương". Bởi, với chiều cao 1m66, nhưng người đẹp chỉ nặng 39kg, hai chân nhỏ như "que tăm". Cô nàng cũng chia sẻ thêm, mặc dù bản thân ăn rất nhiều nhưng tất cả đều "dồn" về vòng 2. Không thể mãi "đứng im một chỗ", Phương Thoa quyết tâm "lột xác".

Chỉ sau hơn 4 năm, cô nàng đã có sự thay đổi rõ rệt. Nói về bí quyết làm đẹp của mình, Phương Thoa chia sẻ. Để có được thân hình săn chắc và vóc dáng như hôm nay, tập luyện và dinh dưỡng là 2 yếu tố quan trọng và cần thiết.

Không chỉ bắt đầu với gym mà Phương Thoa còn tập thêm yoga, đánh cầu lông, đi bộ, đạp xe.. Song song với quá trình tập luyện, Phương Thoa cũng thay đổi chế độ ăn uống hợp lý và khoa học hơn. Vốn là tín đồ ăn uống nên Phương Thoa rất vất vả khi thực hiện chế độ ăn kỷ luật. Nhưng bù vào đó, cô tăng cường tập luyện để cân đối lại lượng calo nạp vào và tiêu hao. Các bài tập cardio chủ yếu mà Phương Thoa theo đuổi đó là gập bụng, đạp xe trên không, plank... giúp phần eo săn chắc, nổi cơ trùng điệp.

Tuy nhiên, có một lưu ý khi áp dụng những môn thể thao nặng đô này là chị em cần tuân thủ nghiêm ngặt những quy tắc cơ bản để tránh sự cố ngoài ý muốn xảy ra. Thứ nhất, cần khởi động trước khi tập. Thứ hai, bạn cần lựa trang phục thể thao chuyên dụng, có thể sử dụng các dụng cụ bảo hộ như găng tay, bọc đầu gối. Đây là những điểm nhạy cảm dễ tổn thương khi tập luyện.

Bên cạnh đó, chế độ ăn uống cũng giúp cho Phương Thoa từ một cô nàng "cò hương" sở hữu được thân hình săn chắc. Cô nàng ưu tiên nấu ăn tại nhà, cũng như tập trung bổ sung những thực phẩm chứa protein như trứng, rau xanh, cá…

Theo Thùy Dương (Phụ Nữ & Pháp Luật)