Nhiều người đột tử do trời lạnh, bác sĩ cảnh báo 1 điều khi mới ngủ dậy

Các chuyên gia y tế trên khắp Đài Loan (Trung Quốc) đang kêu gọi mọi người, đặc biệt là người cao tuổi, tăng cường các biện pháp giữ ấm khi đợt lạnh đang bao trùm đất nước.

Vào cuối tuần, thời tiết giá rét được ghi nhận trên khắp Đài Loan, một số khu vực giảm xuống dưới 6 độ C vào ban đêm. Theo TVBS, dịch vụ khẩn cấp ghi nhận 78 ca tử vong chỉ trong ngày 8/2 liên quan tới trời lạnh, các bệnh nhân trong nhóm từ 54 tới 89 tuổi.

Hầu hết Đài Loan có thể ấm hơn đáng kể vào ngày 11/2 sau khi đợt lạnh tan. Cuối tuần có khả năng lạnh và mưa rào rải rác.

Chính quyền kêu gọi mọi người giữ ấm và hạn chế ra ngoài trời trong thời tiết lạnh. Các bác sĩ cũng khuyên nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung vào sáng sớm, đặc biệt khi rời giường ấm sang khu lạnh lẽo. Nhiệt độ cơ thể giảm đột ngột có thể khiến các mạch máu co lại nhanh chóng, làm tăng nguy cơ đau tim, dẫn tới đột tử.

Bác sĩ Lý Nghi Cung của Bệnh viện Dalin Tzu Chi khuyến cáo người dân nên ra khỏi giường từ từ. Ông đề nghị bạn ngồi trên giường trong vài phút và nhẹ nhàng cử động chân tay để cải thiện lưu thông máu. Để một chiếc áo choàng hoặc áo khoác ấm gần đó cũng giúp giữ nhiệt cơ thể trước khi bước vào những nơi lạnh hơn trong nhà.

Theo Medlineplus, dưới đây là 5 điều cần lưu ý khi trời lạnh để bảo vệ sức khỏe:

1. Mặc nhiều lớp quần áo: Mặc nhiều lớp quần áo rộng rãi để giữ nhiệt. Đảm bảo đầu, tay và chân được che chắn kỹ để tránh mất nhiệt. Chọn các loại vải như len hoặc sợi tổng hợp, giúp giữ ấm ngay cả khi bị ướt. 

2. Giữ cơ thể khô ráo: Độ ẩm có thể làm tăng mức độ mất nhiệt, vì vậy cần giữ quần áo luôn khô. Nếu bị ướt, hãy thay quần áo càng sớm càng tốt để duy trì thân nhiệt. 

3. Giữ không gian sống ấm áp: Che chắn nhà cửa đủ ấm, sử dụng các vật chắn gió, kéo rèm vào ban đêm và kiểm tra thiết bị sưởi để đảm bảo hoạt động tốt. 

4. Duy trì vận động và chế độ dinh dưỡng hợp lý: Vận động thường xuyên giúp cơ thể sinh nhiệt. Hãy dùng các bữa ăn ấm và đồ uống nóng để giữ năng lượng và duy trì thân nhiệt. Dù trời lạnh, bạn vẫn cần uống đủ nước ngay cả khi không cảm thấy khát. 

5. Nhận biết các nguy cơ sức khỏe do lạnh: Cần biết các dấu hiệu của hạ thân nhiệt và tê cóng, như run rẩy không kiểm soát, lú lẫn, tê bì và da nhợt nhạt. Nếu có những dấu hiệu này, cần tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức. 

Bằng cách tuân thủ những hướng dẫn trên, bạn có thể giảm nguy cơ gặp các vấn đề sức khỏe do thời tiết lạnh và bảo vệ bản thân tốt hơn trong mùa đông.

Theo An Yên (VietNamNet)