Cô gái ăn kiêng mãi chẳng giảm cân, cộng đồng mạng cười bò khi biết nguyên nhân!

Ăn kiêng chả bao giờ là chuyện dễ dàng đối với một người muốn giảm cân cả. Bởi cái cảm giác đói cồn cào khiến người ăn kiêng khó mà cưỡng nổi, phải tìm mọi thứ ăn được cho vào miệng để vơi đi sự khó chịu. Đã thế đồ ăn thức uống ngon lại luôn bày ra trước mắt. Ai mà không không kiểm soát được bản thân trước sự hấp dẫn đó thì việc ăn kiêng chỉ là một kế hoạch diễn ra trong tưởng tượng.

Gần đây trên mạng xã hội có một cô gái đăng bài chia sẻ về việc mình đã thực hiện chế độ ăn kiêng rất lâu rồi mà không giảm được lạng nào, đã thế lại tăng cân không kiểm soát. Cư dân mạng lập tức soi phương pháp của cô nàng và tìm ra được nguyên do của vấn đề.

Thì ra cô gái nhịn ăn vào ban ngày nhưng ngược lại khi màn đêm xuống, cái đói tấn công cơ thể. Không đủ lý trí để vượt qua cái đói, cô gái đã lần mò xuống tủ lạnh để tìm đồ ăn.

Việc nhịn ăn là phương pháp giảm cân phản khoa học, bởi nó sẽ làm cho người ăn kiêng cảm thấy uể oải, mệt mỏi. Khi cơ thể thiếu hụt năng lượng nghiêm trọng do quá trình nhịn ăn kéo dài, nó sẽ truyền tín hiệu đến não để “hối thúc” bạn nạp lượng calo cần thiết. Lúc này, bạn sẽ cảm thấy không thể nhịn nữa rồi phải ăn rất nhiều, thậm chí là bạn sẽ thấy luôn đói bụng và ăn không ngừng. Điều này gây nên chứng cuồng ăn kéo dài làm bạn tăng cân nhanh và khó kiểm soát.

 Bài đăng của cô gái đã nhận được nhiều sự quan tâm của cộng đồng mạng. Ai lấy đều cười bò trước màn giảm cân không chút lý trí này của cô. Bên cạnh đó nhiều người rơi vào hoàn cảnh của cô đã bày tỏ sự đồng cảm. Bởi họ cho biết ăn kiêng không phải là việc dễ dàng. 

Tuy nhiên, có những ý kiến khuyên cô gái nên chọn một phương pháp ăn kiêng phù hợp và khoa học. Ví dụ như ăn eat clean với một chế độ đồ ăn dinh dưỡng ít dầu mỡ và chất béo. Kèm theo đó là kết hợp tập luyện thể dục thể thao như gym hay yoga để đốt cháy mỡ thừa và nâng cao sức khỏe.

HTT (Nguoiduatin.vn)