Loại đồ uống chuyên gia dinh dưỡng không bao giờ đụng tới: Tưởng không hại mà hại không tưởng

Các chuyên gia dinh dưỡng có thể khuyên bạn có chế độ ăn cân bằng và đa dạng. Nhưng có những món chính những chuyên gia này cũng không bao giờ đụng tới. Hãy cùng tìm hiểu thói quen ăn uống của họ để xem chúng ta có thể học hỏi được gì nhé.

Chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng người Mỹ Keri Glassman viết trên tạp chí Women’s Health rằng cô không bao giờ uống soda ăn kiêng (diet soda). 

"Những người hay uống soda ăn kiêng có thể thích vị ngọt dịu mà không được thêm đường hay calo của nó", Keri giải thích.

Soda ăn kiêng được quảng cáo là đồ uống dành cho người ăn kiêng, là các phiên bản không đường, hầu như không calo của các đồ uống có ga. Chúng thường được giới thiệu là dành cho những bệnh nhân tiểu đường, vận động viên và những người muốn giảm cân, cải thiện thể lực hoặc giảm lượng đường.

Nhưng "không may thay, vị ngọt dịu của soda ăn kiêng sẽ khiến bạn thèm đường hơn và tăng lượng calo nạp vào trong suốt cả ngày", Keri giải thích.

Do đó, Keri khuyên hãy dần dần loại bỏ soda ăn kiêng khỏi chế độ ăn.

"Nếu bạn đang muốn tăng caffeine, hãy thử trà xanh đá... Soda ăn kiêng toàn là hóa chất và dù thế nào cũng không giúp bạn giảm calo về lâu về dài", Keri giải thích.

Theo Trà My (Doanh nghiệp và Tiếp thị)