Làm gì để giữ phong độ khi đến tuổi mãn dục nam?

Mãn dục nam là quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể do nội tiết tố nam testosterone suy giảm 0,7-1,3% mỗi năm. Điều này ảnh hưởng đến khả năng sinh lý, sinh sản của phái mạnh như làm giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, giảm số lượng và chất lượng tinh trùng và gây ra các vấn đề về sức khỏe toàn thân như béo bụng, giảm khối cơ, bị các bệnh về rối loạn chuyển hóa, mệt mỏi, tinh thần khó tập trung.

Trao đổi với VnExpress, bác sĩ Đoàn Ngọc Thiện (khoa Nam học, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM) cho biết, mãn dục nam thường rơi vào độ tuổi 40-50. Tình trạng này diễn ra từ từ, kéo dài hàng chục năm cho đến cuối đời. Tuy nhiên, quá trình mãn dục nam diễn ra nhanh hay chậm phụ còn thuộc vào hormone sinh dục testosterone, độ tuổi, thể chất, lối sống của mỗi người.

Hội chứng mãn dục nam với những suy giảm về sức khỏe và sinh lý không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe cá nhân, mà còn gây ảnh hưởng tới đời sống vợ chồng.

Cụ thể như trường hợp của anh V. ở Hà Nội, hiện là một nhân viên kinh doanh thành đạt, tuy nhiên khi bước sang tuổi 35 anh đã cảm thấy uể oải trong chuyện chăn gối. Do công việc bận rộn, tiếp khách triền miên về nhà muộn, bữa cơm với gia đình hiếm lắm, thường là gặp đâu ăn đấy,  Ngày trước sung mãn bao nhiêu thì bây giờ “chuyện ấy” lại trở nên nguội lạnh.

Anh chia sẻ với Sức khỏe & Đời sống: “Cũng vì việc không còn cảm giác ham muốn nên chuyện chăn gối tôi hay lảng tránh, chỉ nhắm mắt cho xong chuyện khiến “chuyện yêu” của hai vợ chồng không được viên mãn như ý, ảnh hưởng tới đời sống vợ chồng”. 

Mãn dục nam là quy luật tất yếu, tuy nhiên, quá trình này diễn ra nhanh, chậm phụ thuộc vào nồng độ testosterone trong cơ thể. Bác sĩ Ngọc Thiện khuyến nghị, để nâng cao sức khỏe và tăng cường sinh lực, đẩy lùi thời gian mãn dục nam, nam giới cần điều chỉnh lối sống lành mạnh như có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, kiểm soát stress, có chế độ dinh dưỡng cân đối khoa học: hạn chế tinh bột, rượu bia, chất béo, thức ăn nhanh, tăng cường chất xơ từ rau xanh, trái cây tươi, các thực phẩm giàu kẽm, selen từ hải sản, các loại hạt, ngũ cốc; nói không với thuốc lá.

Ngoài ra, quý ông cần duy trì rèn luyện thể thao 30-60 phút mỗi ngày. Việc vận động không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, đốt cháy mỡ thừa mà còn là cách tăng sản sinh nội tiết tố testosterone. Những bài tập ưu tiên cho phái mạnh là đẩy tạ, Kegel, bơi lội, chạy nước rút, chạy bộ, đá bóng...

Đặc biệt, nên tham khảo, bổ sung các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý để nâng cao sức khỏe, cải thiện đời sống phòng the.

Trên thị trường, có rất nhiều sản phẩm giúp hỗ trợ tăng cường sinh lý nam. Trong đó sản phẩm KÔNG có chứa thành phần dược liệu quý tự nhiên, giúp hỗ trợ nam giới cải thiện sinh lý. KÔNG là sản phẩm được sản xuất tại Trung tâm Ứng dụng Khoa học Công nghệ Dược liệu, trực thuộc Viện Dược liệu Việt Nam, được nhiều quý ông tin dùng.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe KÔNG do Viện Dược liệu sản xuất, được chiết xuất từ những thành phần dược liệu quý, với nồng độ cao, như: Cao đương quy; Cao ba kích; Cao bạch tật lê; Cao nhân sâm; Cao đỗ trọng, Cao nhục thung dung; Cao ban long.

Công dụng:

- Giúp hỗ trợ bổ thận tráng dương.

- Hỗ trợ tăng cường sinh lực

- Hỗ trợ cải thiện sinh lý nam giới

Đặc biệt, thực phẩm bảo vệ sức khỏe KÔNG dùng tốt cho nam giới có các biểu hiện:

- Suy giảm nội tiết tố nam Testosterol.

- Suy giảm chức năng sinh lý.

- Xuất tinh sớm.

- Người đang trong thời kỳ mãn dục.

- Người suy giảm sinh lực.

- Người thường đau lưng, mỏi gối sau khi sinh hoạt tình dục.

Hotline: 1900 0200

Mua sản phẩm Tại đây

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

PN (SHTT)