Xã hội
Thế giới
Pháp luật
Kinh tế
Sao 360°
Giải trí
Ăn chơi
Thể thao
Video
Giới trẻ
Phong cách
Ôtô - Xe máy
Lối sống
Công nghệ
Gia đình
9 thực phẩm nên ăn để ấm cơ thể trong mùa đông
15/12/2017 09:21:38
Bạn nên cho bơ vào các món ăn, uống chocolate nóng, nhâm nhi hạt điều... để giữ ấm cơ thể từ bên trong, theo Boldsky.
Ghee là bơ sau khi đã chưng, bỏ cặn, lấy lớp chất béo vàng nổi lên trên dùng để chế biến các món ăn. Ghee rất có lợi cho hệ vi khuẩn đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng. Đặc biệt vào mùa đông ghee có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể với hàm lượng axit béo omega-3 cao.
Bơ có hàm lượng calo và chất béo cao, nhưng tiêu thụ một lượng phù hợp vào mùa đông sẽ giúp tăng nhiệt độ cơ thể.
Ăn một bát súp hoặc canh cà chua sẽ có lợi cho bạn trong mùa đông. Cà chua giàu vitamin C và chất lycopene có thể làm tăng hệ miễn dịch của bạn từ bên trong và giúp phòng chống lại bệnh tật ngày lạnh.
Các loại rau lá xanh như rau bina, cải xoăn, lá bạc hà... đều tốt cho sức khỏe khi ăn vào bất kỳ thời điểm nào trong năm, song đặc biệt là mùa đông. Bởi, ngoài việc giúp làm ấm cơ thể, chúng còn có thể cải thiện khả năng miễn dịch của bạn.
Hạt điều rất tốt cho sức khỏe, phòng bệnh tim và trầm cảm. Hạt điều cũng làm ấm cơ thể và giữ cho bạn khỏe mạnh trong mùa đông.
Thêm tiêu đen vào chế độ ăn trong những ngày lạnh cũng có thể ngăn ngừa bệnh tật.Tiêu đen có đặc tính chống viêm có thể điều trị một số bệnh thường xảy ra trong mùa đông, như các vấn đề về hô hấp, cảm lạnh, ho và thậm chí là đau khớp.
Táo giàu chất chống oxy hóa, nhiều vitamin và khoáng chất, giúp cải thiện tỷ lệ trao đổi chất và miễn dịch trong suốt mùa đông.
Uống một cốc chocolate nóng có thể tăng cường sự trao đổi chất và miễn dịch cơ thể trong suốt mùa đông. Đặc biệt, thức uống này còn làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn. Bạn cũng có thể ăn một thanh chocolate nguyên chất hàng ngày.
Chà là là trái cây khô phổ biến và rất bổ dưỡng trong những ngày lạnh giá. Bạn có thể ăn chà là trong cả ngày để làm tăng nhiệt độ cơ thể từ bên trong.
Theo Thu Hiền (VnExpress.net)
Làm thế nào để giữ ấm cơ thể trong mùa đông?
Cách giữ ấm trong thời tiết lạnh giá
Trời lạnh hãy ăn ngay những món này, đảm bảo vừa làm nóng người vừa tốt cho sức khoẻ
Hầu hết mọi người đều mắc những sai lầm này khi giữ ấm cơ thể lúc trời lạnh
TAGS
Thực phẩm giúp giữ ấm cơ thể
thực phẩm giữ ấm cơ thể mùa đông
thực phẩm nên ăn vào mùa đông
giữ ấm cơ thể
TIN ĐỌC NHIỀU
Tử vi thứ 7 ngày 4/5/2024 của 12 con giáp: Tý may mắn, Mùi cần nghỉ ngơi
Vụ gần 500 người ngộ độc bánh mì: Công an truy vết nguồn gốc thực phẩm
Đi dạo cùng người thân, cháu bé 14 tuổi bị lạc, 6 ngày chưa tìm thấy
Đá trượt penalty ở phút bù giờ nghiệt ngã, cầu thủ Uzbekistan 'khóc như mưa' nhìn Nhật Bản lên ngôi vô địch giải U23 châu Á
Con gái cô hiệu trưởng trở thành phu nhân thiếu gia 'đế chế' kinh doanh giàu có nức tiếng Sài thành
Giữa nghi vấn yêu đạo diễn, Trúc Anh bất ngờ bị soi để trạng thái 'độc thân'
'Săn' vàng nguyên chất trực tuyến, hàng ngàn người sập bẫy ở Trung Quốc
Bài văn 0 điểm của cậu bé tiểu học hot rần rần toàn MXH, khả năng bù số chữ khiến netizen chỉ biết 'cam bái hạ phong'
Dự báo thời tiết 4/5/2024: Mưa rào ở Tây Nguyên và Nam Bộ, sắp hết đợt nắng gắt
Bức xúc khi Pamyeuoi bị lập group anti: Một em bé 2 tuổi, nói còn chưa sõi thì tội tình gì mà bị ghét bỏ?
Nổi bật
Trúng xổ số 800 cây vàng, người đàn ông liền bỏ vợ con để thoải mái ăn chơi, chỉ sau 1 năm báo ứng ập đến: Không đủ tiền ăn phở, phải quay về với nghề lái đò
Trung Quốc: Sư trụ trì lắp vô số camera quanh chùa, ra ngoài luôn cải trang để che giấu 1 bí mật kinh hoàng
Giá vàng miếng SJC lại lập đỉnh mới, cao nhất từ trước tới nay
Tử vi tuần mới (6/5 - 12/5): 4 con giáp tài lộc chạm nóc, ngồi chơi cũng ra tiền
Bằng chứng về tác dụng phụ của vắc xin COVID-19
Người duy nhất có thể đánh bại Trấn Thành
Bài văn 0 điểm của cậu bé tiểu học hot rần rần toàn MXH, khả năng bù số chữ khiến netizen chỉ biết 'cam bái hạ phong'
Bức xúc khi Pamyeuoi bị lập group anti: Một em bé 2 tuổi, nói còn chưa sõi thì tội tình gì mà bị ghét bỏ?
Con gái cô hiệu trưởng trở thành phu nhân thiếu gia 'đế chế' kinh doanh giàu có nức tiếng Sài thành
Đá trượt penalty ở phút bù giờ nghiệt ngã, cầu thủ Uzbekistan 'khóc như mưa' nhìn Nhật Bản lên ngôi vô địch giải U23 châu Á
'Săn' vàng nguyên chất trực tuyến, hàng ngàn người sập bẫy ở Trung Quốc
Vụ gần 500 người ngộ độc bánh mì: Công an truy vết nguồn gốc thực phẩm
Đi dạo cùng người thân, cháu bé 14 tuổi bị lạc, 6 ngày chưa tìm thấy
Tử vi thứ 7 ngày 4/5/2024 của 12 con giáp: Tý may mắn, Mùi cần nghỉ ngơi
Tin mới
Tổng thống Ukraine Zelensky nói xung đột với Nga đang bước vào giai đoạn mới
Bóng hồng 19 tuổi trong hàng ngũ cảnh sát diễu binh Điện Biên Phủ
Sam để lộ cận dung mạo nhóc tỳ song sinh, bé được làm 1 việc giống hội con nhà hào môn Vbiz
TP HCM sáng sớm có mưa vài nơi, thời tiết trong ngày diễn biến thế nào?
Kia tăng giá niêm yết nhiều mẫu xe, cao nhất 20 triệu đồng
Đọc nhanh
Xã hội
Thế giới
Pháp luật
Kinh tế
Sao 360°
Giải trí
Thể thao
Giới trẻ
Ôtô - Xe máy
Công nghệ
Lối Sống
Ăn - Chơi
Phong Cách