Xã hội
Thế giới
Pháp luật
Kinh tế
Sao 360°
Giải trí
Ăn chơi
Thể thao
Video
Giới trẻ
Phong cách
Ôtô - Xe máy
Lối sống
Công nghệ
Gia đình
7 điều không nên làm ngay khi vừa ngủ dậy
05/06/2018 15:05:32
Lùi giờ báo thức, cuộn tròn người, chuẩn bị trong bóng tối hay lướt Facebook là những điều bạn không nên làm khi vừa thức giấc.
Nghĩ xem phải làm gì:
Tốt hơn hết bạn hãy vạch sẵn những điều cần làm khi thức dậy, như đánh răng rửa mặt, thu dọn giường, thay đồ... và duy trì thành thói quen. Khi mới tỉnh dậy, bạn sẽ không muốn phải suy nghĩ xem cần làm gì. Điều đó sẽ chỉ khiến bạn không muốn ra khỏi giường và dễ chìm vào giấc ngủ. Ảnh: Shutterstock.
Lùi giờ báo thức:
Ngủ thêm 10 hay 15 phút sẽ không khiến bạn tỉnh táo hơn, trái lại còn dễ khiến bạn có cảm giác mệt mỏi, thiếu ngủ. Đồng thời, việc lùi giờ báo thức còn dễ khiến bạn ngủ quên luôn. Do đó, bạn nên dậy đúng giờ đã đặt chuông. Ảnh: Big Think.
Cuộn tròn người:
Theo các chuyên gia tâm lý, việc duỗi dài người lúc thức dậy là một cách để bạn tạo dựng sự tự tin khi bắt đầu ngày mới. Ảnh: Medical News Today.
Chuẩn bị trong bóng tối:
Điều này khiến cơ thể bạn tưởng rằng vẫn còn đang là ban đêm và tăng cảm giác ngái ngủ. Tốt nhất là bạn nên kéo rèm, mở cửa sổ hay bật điện để đồng hồ sinh học được điều chỉnh. Ảnh: Rd.
Kiểm tra e-mail, lướt Facebook:
Bạn sẽ dễ dàng bị cuốn vào vòng xoáy của những lá thư nối tiếp hay các bài đăng hay ho trên Facebook, kết cục là quên mất thời gian và bị muộn giờ. Ảnh: Elitedaily.
Để giường bừa bộn:
Việc thu dọn giường gọn ghẽ là bí quyết để mở đầu một chuỗi thói quen tốt trong ngày. Do đó, bạn nên dành thời gian cho việc này thay vì lướt Facebook. Ảnh: Internet
Uống cà phê:
Thời điểm uống cà phê lý tưởng nhất là sau 9h30. Nếu uống quá sớm, cà phê sẽ làm chậm quá trình sinh cortisol của cơ thể, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng. Ảnh: Mother Jones.
Theo Hải Đăng (Tri Thức Trưc Tuyến)
Từ bỏ ngay 8 thói quen gây hại mà hàng triệu người đang làm vào mỗi sáng
Nguy cơ tiềm ẩn từ thói quen dùng ống hút của nhiều cô gái và đây là cách giải quyết
5 thói quen không ngờ khiến bạn dễ bị mắc ung thư thanh quản
Tập gym: Chớ tập luyện quá nhiều mà gây hại cho mình!
Thói quen dùng tăm bông lấy ráy tai gây hại ra sao?
5 sai lầm khi đi đại tiện ai cũng mắc gây ra một loạt vấn đề sức khỏe tai hại
TAGS
thức giấc
lướt Facebook
lùi giờ báo thức
uống cà phê
TIN ĐỌC NHIỀU
Trương Ngọc Ánh công khai đòi nợ 24 tỷ đồng trên MXH
Mỹ nhân nổi tiếng Sài Gòn xưa với giai thoại 'đong kim cương bằng lon', hình ảnh hiện tại gây tiếc nuối
iOS & iPadOS 18 cập nhật loạt tính năng mới: Apple Maps 'xịn xò' hơn và một ứng dụng sẽ có thay đổi lớn sau 14 năm
Sát nhân 'khát tình' vừa ra tù đã bức tử 2 cô gái trẻ
'Mỹ nữ livestream' đang nuôi 2 con nhỏ 'phốt' chồng cũ mê game, từ chối thẳng thừng khi có người tỏ tình
Sau cái chết của vợ, người đàn ông yêu luôn mẹ vợ, một năm sau thì chuyện bất ngờ xảy ra
Xe gầm cao trong tầm giá 500 triệu, cứ 1000 người thì 400 chọn mẫu này
Những quán phở Hà Nội được truyền thông nước ngoài hết lời ca ngợi
Loạt phim hấp dẫn đổ bộ rạp chiếu tháng 5
Nữ giúp việc Thái Lan nhận 70 tỷ đồng thừa kế từ bà chủ sau 17 năm phục vụ
Nổi bật
Mẹ vợ cũ lên tiếng vụ Thắng (Ngọt) bị tố tệ bạc đòi tiền chăm con, còn tag hẳn mẹ nam ca sĩ
Cô gái tử vong trên sofa ở Hà Nội gần 2 năm: Phát hiện bất ngờ về lớp đệm ghế
Bất ngờ về hãng có nhiều xe an toàn nhất: Hyundai số 1, Toyota số 2, đứng thứ 3 cũng lại tới từ Hyundai
Sếp VFF tiết lộ lời đanh thép của HLV Kim Sang-sik, bật mí quy trình chọn tân HLV tuyển Việt Nam
Miền Bắc sắp đón thêm 2 đợt không khí lạnh mới, mưa mát kéo dài nhiều ngày
Máy bay rung lắc kinh hoàng vì bão lớn: Hành khách la hét, văng khỏi ghế, viết thư từ biệt người thân trong "cuộc chạm trán với tử thần"
Tạm giữ giám đốc công ty có lò hơi phát nổ khiến 6 người tử vong
'Dọn tổ' đón VinFast nhưng đây lại đang là nơi bán xe nhiều nhất vào Việt Nam
Duyên nợ 3 HLV tuyển Việt Nam: Kim Sang-sik từng là học trò của Park Hang-seo, bị thẻ đỏ khi đối đầu Troussier
Nữ giúp việc Thái Lan nhận 70 tỷ đồng thừa kế từ bà chủ sau 17 năm phục vụ
'Mỹ nữ livestream' đang nuôi 2 con nhỏ 'phốt' chồng cũ mê game, từ chối thẳng thừng khi có người tỏ tình
Loạt phim hấp dẫn đổ bộ rạp chiếu tháng 5
iOS & iPadOS 18 cập nhật loạt tính năng mới: Apple Maps 'xịn xò' hơn và một ứng dụng sẽ có thay đổi lớn sau 14 năm
Trương Ngọc Ánh công khai đòi nợ 24 tỷ đồng trên MXH
Tin mới
Nữ doanh nhân Pháp để lại khối tài sản kếch xù cho người giúp việc ở Thái Lan
Mẹ vợ cũ lên tiếng vụ Thắng (Ngọt) bị tố tệ bạc đòi tiền chăm con, còn tag hẳn mẹ nam ca sĩ
Vụ hơn 500 người bị ngộ độc ở Đồng Nai: Chủ tiệm bánh mì nói gì?
Ảnh vệ tinh tiết lộ thiệt hại tại căn cứ không quân Nga ở Crimea sau vụ tập kích tên lửa của Ukraine
Tin vui: 'Cục gạch huyền thoại' của Nokia tái xuất sau 25 năm - Một thứ rất được yêu thích cũng trở lại
Đọc nhanh
Xã hội
Thế giới
Pháp luật
Kinh tế
Sao 360°
Giải trí
Thể thao
Giới trẻ
Ôtô - Xe máy
Công nghệ
Lối Sống
Ăn - Chơi
Phong Cách