Gia đình

10 mẹo bảo vệ đôi mắt sáng khỏe khi làm việc máy tính quá nhiều

08/05/2020 10:18:56

Ngồi làm việc máy tính 8 tiếng mỗi ngày chắc chắn sẽ khiến đôi mắt mệt mỏi và thậm chí suy giảm thị lực. Dưới đây là 10 mẹo hữu ích giúp bạn bảo vệ “cửa sổ tâm hồn” của mình.

10 mẹo bảo vệ đôi mắt sáng khỏe khi làm việc máy tính quá nhiều — Để bảo vệ đôi mắt của mình, bạn hãy giảm độ sáng của màn hình máy tính. Ánh sáng chói từ màn hình khiến mắt bạn chảy nước.

10 mẹo bảo vệ đôi mắt sáng khỏe khi làm việc máy tính quá nhiều - 1 — Ngay cả khi bạn có thị lực tốt, bạn vẫn nên sắm cho mình một chiếc kính 0 độ để bảo vệ mắt bạn khỏi ánh sáng chói trực tiếp của màn hình máy tính. Ảnh: Boldsky.

10 mẹo bảo vệ đôi mắt sáng khỏe khi làm việc máy tính quá nhiều - 2 — Đừng chỉ nhìn chằm chằm vào máy tính liên tục. Thay vào đó, hãy đảo mắt thường xuyên để “tập thể dục” cho đôi mắt, tránh tình trạng mỏi mắt, khô mắt.

10 mẹo bảo vệ đôi mắt sáng khỏe khi làm việc máy tính quá nhiều - 3 — Ngoài ra, bạn nên sử dụng thêm kính chống ánh sáng xanh để giúp ngăn mỏi mắt, mờ mắt, lóa mắt và đau đầu.

10 mẹo bảo vệ đôi mắt sáng khỏe khi làm việc máy tính quá nhiều - 4 — Bên cạnh đó, đừng bao giờ nheo mắt khi bạn đang cố đọc một cái gì đó trên màn hình bởi việc làm này thực sự có thể làm hỏng đôi mắt của bạn.

10 mẹo bảo vệ đôi mắt sáng khỏe khi làm việc máy tính quá nhiều - 5 — Khi dùng máy tính, bạn cũng nên cài đặt cỡ chữ to hơn để giúp giảm áp lực thị giác

10 mẹo bảo vệ đôi mắt sáng khỏe khi làm việc máy tính quá nhiều - 6 — Bạn nên đặt máy tính hoặc laptop ngang bằng hoặc thấp hơn tầm mắt một chút. Điều này giúp giảm áp lực lên mắt, đồng thời ngăn tình trạng đau cổ và vai gáy.

10 mẹo bảo vệ đôi mắt sáng khỏe khi làm việc máy tính quá nhiều - 7 — Khi làm việc với máy tính, hãy chớp mắt thường xuyên hơn để giúp giữ ẩm cho mắt và ngăn các triệu chứng khô mắt.

10 mẹo bảo vệ đôi mắt sáng khỏe khi làm việc máy tính quá nhiều - 8 — Nếu bạn vẫn phải đeo kính, hãy thêm một lớp chống lóa cho chúng để tăng thêm 1 lớp bảo vệ đôi mắt của mình.

10 mẹo bảo vệ đôi mắt sáng khỏe khi làm việc máy tính quá nhiều - 9 — Khi làm việc bằng máy tính, bạn nên đeo kính thay vì sử dụng kính áp tròng. Tròng kính làm cho mắt bạn khô và không hoạt động như một rào cản vật lý giữa màn hình và mắt.

Theo Hà Nguyễn (Kienthuc.net.vn)

9 thói quen vô tình hủy hoại sức khỏe dân công sở

Dân văn phòng đừng chủ quan khi thoái hóa đốt sống cổ

Thói quen thường gặp của dân văn phòng nhưng lại gây ra một loạt tác hại không ngờ

Bị đau lưng chớ nên coi thường: 5 căn bệnh này sẽ tàn phá bạn nếu không thăm khám kịp thời

https://kienthuc.net.vn/khoe-dep/10-meo-bao-ve-doi-mat-sang-khoe-khi-lam-viec-may-tinh-qua-nhieu-1376295.html#p-10

TAGS

TIN ĐỌC NHIỀU

Tử vi thứ 2 ngày 25/11/2024 của 12 con giáp: Mão thuận lợi, Hợi gặp thách thức

Tử vi thứ 2 ngày 25/11/2024 của 12 con giáp: Mão thuận lợi, Hợi gặp thách thức

Nổi bật

Cú ra chân của gã đàn ông khiến nam sinh lớp 10 gục ngã xuống đường, biết nguồn cơn càng phẫn nộ

Cú ra chân của gã đàn ông khiến nam sinh lớp 10 gục ngã xuống đường, biết nguồn cơn càng phẫn nộ

Tin mới