Top 5 đồ uống kì diệu giúp loại bỏ tình trạng mất ngủ kéo dài
30/12/2016 09:14:00Tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ khiến cơ thể bị suy nhược và sức khỏe giảm sút. Những loại đồ uống dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại giấc ngủ ngon đấy!
Sữa ấm
 |
Bạn có thể thêm 1 thìa mật ong vào li sữa ấm để gia tăng tác dụng của chúng cho giấc ngủ. Ngoài ra, một lưu ý nhỏ là bạn nên uống chúng trước khi ngủ khoảng 1 tiếng để tránh gây đầy bụng nhé!
Mật ong nước ấm
 |
Bạn cần lưu ý lựa chọn mật ong nguyên chất để tránh gây ra tác dụng phụ. Đặc biệt, bạn cũng nên tránh dùng chúng chung với các món ăn chế biến từ bột sắn. Ngoài ra, loại đồ uống này cần hạn chế hơn đối với những người có tiền sử tiểu đường, bệnh đường ruột hay xơ gan.
Nước ép cherry
 |
Thời điểm tốt nhất để dùng loại đồ uống này là vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Bạn cũng nên lưu ý lựa chọn chúng ở những nơi có nguồn gốc rõ ràng và đảm bảo an toàn.
Trà tâm sen
 |
Bạn có thể dùng tâm sen tươi hoặc đã sấy khô để pha loại trà này. Chỉ cần pha một lượng nhỏ tâm sen với nước ấm là bạn đã có thức uống rất tốt để trị mất ngủ rồi đấy!
Theo Xuân Xù (Kenh14.vn/Trí Thức Trẻ)
TIN ĐỌC NHIỀU
-
Diện đồ kém duyên lên thảm đỏ, Hoa hậu Ý Nhi gây tranh cãi
-
Bé gái hoảng loạn, khóc lớn khi phát hiện đám cháy trên giường ngủ, người cha xuất hiện kịp thời giải cứu: Bố ơi con sợ lắm!
-
Độc lạ đám cưới trang trí bằng gần 1 tạ rau củ: Lộng lẫy chẳng kém hoa tươi, khách mời ai cũng háo hức 'hái' quà mang về
-
Thông tin mới về cuộc tìm kiếm 2 nạn nhân mất tích trên thượng nguồn sông Hương
-
Vì sao phố cà phê đường tàu ở Hà Nội tái diễn cảnh đông đúc?
-
1 tuần nữa có 2 con giáp chia tay vận xui, bước vào giai đoạn huy hoàng, 1 con giáp cần thận trọng
-
Nữ nhân viên loay hoay ở thùng rác, hóa ra làm chuyện đáng sợ
-
Chủ cửa hàng giật mình khi 'khách không mời' vào đến tận giường khi đang ngủ
-
Dự báo thời tiết 23/11/2024: Bắc Bộ nhiệt độ hạ, vùng núi xuống dưới 15 độ
Nổi bật
-
Khoảnh khắc Thủy Tiên lạc lõng giữa dàn mỹ nhân Vbiz, phải chăng người đẹp đang bị 'cô lập'?
-
Sửng sốt khi nghe hành khách thú nhận vừa giết người, tài xế taxi còn làm điều khiến tất cả đều phải kinh ngạc
-
1 tuần nữa có 2 con giáp chia tay vận xui, bước vào giai đoạn huy hoàng, 1 con giáp cần thận trọng
-
Vì sao phố cà phê đường tàu ở Hà Nội tái diễn cảnh đông đúc?
-
Diện đồ kém duyên lên thảm đỏ, Hoa hậu Ý Nhi gây tranh cãi
-
Độc lạ đám cưới trang trí bằng gần 1 tạ rau củ: Lộng lẫy chẳng kém hoa tươi, khách mời ai cũng háo hức 'hái' quà mang về
-
Bé gái hoảng loạn, khóc lớn khi phát hiện đám cháy trên giường ngủ, người cha xuất hiện kịp thời giải cứu: Bố ơi con sợ lắm!
-
Thông tin mới về cuộc tìm kiếm 2 nạn nhân mất tích trên thượng nguồn sông Hương
-
Tử vi thứ 7 ngày 23/11/2024 của 12 con giáp: Thìn muộn phiền, Dậu có xung đột
-
4 con giáp đang quá cảnh đón Thần tài, thăng chức và tăng lương vào năm 2025, quý nhân giúp gặt hái tài lộc
-
Lộ lý do khu vực ngõ 167 phố Tây Sơn, Hà Nội có tới gần 150 bộ hài cốt
-
Chú rể 'nhá hình' cô dâu ngoại tình ngay tại đám cưới, cả hội trường 'sốc ngang'
-
FIFA nhận đề nghị cấm Indonesia nhập tịch cầu thủ & tranh cãi lớn của bóng đá thế giới
Tin mới
-
Hết đứng đầu ngành công nghệ và khám phá vũ trụ, Elon Musk giờ còn là game thủ Diablo IV số 1 thế giới!
-
ASEAN Cup chứng kiến thay đổi lịch sử nhờ VAR
-
Yêu cô gái trẻ kém 36 tuổi, người đàn ông nhận cú lừa đau đớn
-
Mẹ vợ hot nhất làng bóng đá chiếm spotlight với nhan sắc trẻ đẹp tuổi U50 khi 'hộ tống' Doãn Hải My đi làm
-
Bắt khẩn cấp nhóm đối tượng cầm dao, thấy người là đuổi đánh