Gia đình

Thực phẩm giúp tóc đẹp, da khỏe

28/10/2016 13:53:00

Bổ sung bơ, cải bó xôi, trứng, đậu cô ve vào chế độ ăn hằng ngày giúp da tóc khỏe đẹp từ bên trong, theo Prevention.

 
Bổ sung bơ, cải bó xôi, trứng, đậu cô ve vào chế độ ăn hằng ngày giúp da tóc khỏe đẹp từ bên trong, theo Prevention.
Ảnh minh họa - Nguồn Internet

- Trứng: Trứng chứa 4 khoáng chất quan trọng là kẽm, selen, lưu huỳnh và sắt, góp phần mang oxy đến nuôi các nang tóc khỏe mạnh. Cơ thể thiếu sắt là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc, da dẻ nhợt nhạt ở phụ nữ.

- Khoai lang chứa chất chống oxy hóa beta carotene chuyển đổi thành vitamin A khi vào cơ thể. Ăn khoai giúp hoạt động tiêu hóa, thải độc cơ thể diễn ra trơn tru, da dẻ hồng hào hơn.

- Quả bơ là siêu thực phẩm giúp da và tóc khỏe đẹp. Bơ chứa nguồn chất béo tốt giúp tóc bóng đẹp và duy trì độ ẩm của da.

- Rau cải bó xôi chứa chất sắt, beta carotene, folate và vitamin C giữ cho nang tóc khỏe mạnh.

- Đậu cô ve thích hợp cho người ăn chay bởi giàu đạm, kẽm, sắt.

Theo Hội An (VnExpress.net)

TAGS

TIN ĐỌC NHIỀU

Tử vi thứ 2 ngày 25/11/2024 của 12 con giáp: Mão thuận lợi, Hợi gặp thách thức
Tử vi thứ 2 ngày 25/11/2024 của 12 con giáp: Mão thuận lợi, Hợi gặp thách thức

Nổi bật

VKS giữ quan điểm đề nghị tử hình bà Trương Mỹ Lan
VKS giữ quan điểm đề nghị tử hình bà Trương Mỹ Lan

Tin mới

Trang Thông tin điện tử docnhanh.vn

Công ty Cổ phần KIB

Địa chỉ: P604, Tầng 6, Tòa nhà Golden Field, Khu đô thị mới Mỹ Đình 1, phường Cầu Diễn, quận Nam Từ Liêm, Hà Nội

Chịu trách nhiệm nội dung: Điều Thị Bích - Email: [email protected] - SĐT: 0903263198

Giấy phép thiết lập Trang thông tin điện tử tổng hợp trên Internet số 39/GP-STTTT