Tâm lý mệt mỏi ngày đầu tuần gây mất ngủ đêm chủ nhật
16/03/2015 14:49:40Nghiên cứu mới phát hiện tới 25% người Anh gặp phải hội chứng “mất ngủ tối chủ nhật”, bắt nguồn từ nỗi lo đối diện tuần làm việc mới.
Nghiên cứu mới phát hiện tới 25% người Anh gặp phải hội chứng “mất ngủ tối chủ nhật”, bắt nguồn từ nỗi lo đối diện tuần làm việc mới.
Trung bình mỗi người chỉ ngủ được 6,5 giờ mỗi đêm. Hơn một nửa chỉ cố gắng ngủ trong 4 giờ hoặc thậm chí ít hơn. Thời gian này thấp hơn nhiều so với khuyến nghị 8 giờ mỗi đêm.
 |
| Bắt đầu tuần làm việc mới đầy căng thẳng khiến nhiều người không ngon giấc. Ảnh: Webmd |
Jason Ellis, Giáo sư về Khoa học giấc ngủ tại ĐH Northumbria cho biết, một người bình thường cần ngủ 8 tiếng mỗi đêm để có thể cảm nhận được tác dụng phục hồi sức khỏe. Điều này đặc biệt đúng đối với người làm công việc phải hoạt động chân tay hay trí óc cường độ lớn.
“Mất ngủ ngày chủ nhật là vấn đề tôi từng gặp rất nhiều. Việc giải quyết các vấn đề xoay quanh sự thiếu ngủ là rất quan trọng để đảm bảo chúng không gây tác động xấu tới giấc ngủ của những ngày tiếp theo trong tuần”, chuyên gia này khuyến cáo.
Theo Khánh Hà (VnExpress.net)
TAGS
TIN ĐỌC NHIỀU
-
Thùy Tiên tiết lộ nỗi sợ khi thân thiết với Quang Linh: 'Chúng tôi từng phải né tránh nhau vì...'
-
Quầy thịt lợn bất ổn: Vừa bị 2 thanh niên chạy SH cướp giật, lại gặp ngay kiếp nạn từ bà cô láu cá
-
Vụ tai nạn xe tải chở hơn 30 con bò mất lái đâm vào đồi, tài xế tử vong: Xót xa hình ảnh người thân khóc ngất tại hiện trường
-
Đi họp lớp, bạn học giàu liên tục khoe khoang, về đến nhà thì mất công việc lương 1 tỷ: Sai lầm cay đắng ai cũng dễ mắc phải
-
Dự báo thời tiết 26/11/2024: Không khí lạnh bao trùm, Bắc Bộ mưa rét
-
Gọi mãi không thấy bố chồng trả lời, con dâu mở camera lên xem thì không thốt nên lời khi thấy cụ ông đang làm 1 việc
-
Một NTK lên tiếng gắt giữa drama bủa vây Thanh Hằng: 'Nếu nghỉ hưu phải nghỉ trong biệt thự 1.000 m2 ở Quận 2'
-
Vừa phát hiện ung thư, việc đầu tiên anh tôi làm là đưa 2 con đi xét nghiệm ADN, kết quả khiến mọi người bàng hoàng một phen
-
Phía sau đề nghị cấm Indonesia nhập tịch cầu thủ: Vị tỷ phú 'chịu chơi' và nước đi thay đổi lịch sử
Nổi bật
-
Biệt thự 500m2 độc nhất vô nhị ở Hà Nội: Gia chủ chi tiền tỷ 'cẩu' căn nhà cổ 100 tuổi lên tầng thượng
-
3 ngày cuối tháng 10 âm – Thời điểm làm GIÀU đang cận kề, 3 tuổi này ngồi không cũng có TIỀN, sắm VÀNG đầy nhà
-
Sốc: Jung Woo Sung bị tố bắt cá 3 tay, âm mưu lợi dụng bạn gái để chiếm con riêng với nữ người mẫu
-
Sao ĐTVN tiết lộ điều đặc biệt về HLV Kim Sang-sik, ĐTQG sẽ tái hiện lối chơi 'máu lửa' thời thầy Park?
-
Tuyệt đối không nên tắm vào 4 thời điểm này, nhẹ thì bị bệnh, nặng thì có thể nguy hiểm đến tính mạng
-
Xôn xao clip 4 vị khách ăn 'núi' hải sản ở quán buffet 159k: Chủ quán nói gì?
-
Tuổi 18 của Lọ Lem: Cuộc sống như nữ chính ngôn tình, 'flex' độ giàu tinh tế mà vẫn khiến netizen trầm trồ
-
Vụ PCT huyện cho con gái 600 công đất: Tỉnh nhắc nhở liên tục nhưng huyện vẫn chưa xác minh xong
-
Gọi đĩa bít tết giá 1 triệu, người phụ nữ rùng mình khi thấy những thứ động đậy bên trong
-
'Hoa khôi' của hãng Hàng không Quốc gia Việt Nam thông báo kết hôn, giấu kín diện mạo chú rể
-
Hy hữu: Người đi xe máy tử vong khi va chạm máy bay không người lái
-
Clip Đàm Vĩnh Hưng gặp tai nạn, phải cắt bỏ một số ngón chân khi diễn tại biệt thự của tỷ phú Mỹ
-
Cụ bà AI 'phản đòn' kẻ lừa đảo ngày đêm không biết mệt
Tin mới
-
Bà Trương Mỹ Lan: Nếu được giảm án, không biết có sống tới ngày ra tù
-
Biệt thự 500m2 độc nhất vô nhị ở Hà Nội: Gia chủ chi tiền tỷ 'cẩu' căn nhà cổ 100 tuổi lên tầng thượng
-
Carragher chỉ ra loạt điểm yếu của MU trong trận HLV Amorim ra mắt
-
3 ngày cuối tháng 10 âm – Thời điểm làm GIÀU đang cận kề, 3 tuổi này ngồi không cũng có TIỀN, sắm VÀNG đầy nhà
-
Em dâu không làm việc nhà, về quê ngoại không xin phép bố mẹ