Gia đình

Lợi ích của nước mắt

18/10/2015 08:28:06

Ngoài ra, nhiều chuyên gia cũng tin rằng khóc đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý cảm xúc.

Ngoài ra, nhiều chuyên gia cũng tin rằng khóc đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý cảm xúc.
Một nghiên cứu ở Mỹ cho thấy rơi nước mắt trong thời gian bị áp lực cho phép cơ thể đào thải hormone stress và các chất độc khác ra ngoài một cách hiệu quả. 
 

Ảnh: Shutterstock


Trong một số trường hợp, khóc có thể giúp giảm bớt căng thẳng, nhưng tác động tổng thể của việc khóc phụ thuộc vào từng hoàn cảnh. Nếu bạn đang ở trong một tình huống mà khóc có thể làm cho bạn cảm thấy xấu hổ, nước mắt không có tác động tích cực.

Giúp ngủ ngon: Thường xuyên bày tỏ cảm xúc sẽ giúp bạn sống thật với bản ngã của mình. Cảm xúc là một phần quan trọng trong cuộc sống bởi cảm xúc giúp điều khiển hành vi. Khi muốn khóc, ngồi xuống và xem một bộ phim buồn là cách dễ dàng nhất. Có một loạt các lý do tại sao xem một bộ phim buồn lại có lợi. Rất nhiều người khi xem đến những đoạn “lâm ly bi đát” đã khóc nức nở không kiểm soát được, và khi phim kết thúc, cơ thể cũng rã rời, mệt mỏi. Đây là yếu tố góp phần giúp họ ngủ ngon và sau đó thức dậy với cảm giác nhẹ nhàng hơn.

Giải tỏa cảm xúc: 12.000 giờ là thời lượng trung bình một phụ nữ khóc trong suốt cuộc đời tính từ lúc sinh ra cho đến khi 78 tuổi, và khi trưởng thành, trung bình số lần người đàn ông khóc mỗi tháng là 1 - 3 lần và phụ nữ là 3 - 5 lần.

Các nhà nhiên cứu còn cho biết chiều dài trung bình một cơn khóc của phụ nữ là khoảng 6 phút, và thời gian khóc của đàn ông từ 2 - 4 phút.

Theo Bodyandsoul, nước mắt tồn tại dưới 3 dạng. Ngoài nước mắt cảm xúc, có những giọt nước mắt cơ bản để chỉ bôi trơn và nuôi dưỡng mắt, và cuối cùng là nước mắt phản xạ để bảo vệ mắt khỏi các chất kích thích.
 
>> Làm gì khi bị viêm xoang?
>> "Nguyên tắc vàng" lấy lòng mẹ chồng cho các nàng dâu

Theo Hạ Yên (Thanh Niên Online)

TAGS

TIN ĐỌC NHIỀU

Tử vi thứ 2 ngày 25/11/2024 của 12 con giáp: Mão thuận lợi, Hợi gặp thách thức
Tử vi thứ 2 ngày 25/11/2024 của 12 con giáp: Mão thuận lợi, Hợi gặp thách thức

Nổi bật

Kiểm tra vũ trường 'hot' nhất Hải Phòng, phát hiện nguyên chủ tịch phường và vợ dương tính ma túy
Kiểm tra vũ trường 'hot' nhất Hải Phòng, phát hiện nguyên chủ tịch phường và vợ dương tính ma túy

Tin mới

Trang Thông tin điện tử docnhanh.vn

Công ty Cổ phần KIB

Địa chỉ: P604, Tầng 6, Tòa nhà Golden Field, Khu đô thị mới Mỹ Đình 1, phường Cầu Diễn, quận Nam Từ Liêm, Hà Nội

Chịu trách nhiệm nội dung: Điều Thị Bích - Email: [email protected] - SĐT: 0903263198

Giấy phép thiết lập Trang thông tin điện tử tổng hợp trên Internet số 39/GP-STTTT