Gia đình

6 loại sinh tố giúp bạn tỉnh táo vào sáng mùa đông

08/12/2016 09:40:00

Những công thức sinh tố dưới đây vừa bổ dưỡng, vừa tăng nhiệt độ cơ thể, giúp bạn khởi động buổi sáng mùa đông dễ dàng và tỉnh táo nhanh chóng.

Những công thức sinh tố dưới đây vừa bổ dưỡng, vừa tăng nhiệt độ cơ thể, giúp bạn khởi động buổi sáng mùa đông dễ dàng và tỉnh táo nhanh chóng.

6 loai sinh to giup ban tinh tao vao sang mua dong hinh anh 1
6 loai sinh to giup ban tinh tao vao sang mua dong hinh anh 2
Sinh tố chocolate chuối: Chocolate tạo cảm giác thoải mái, cung cấp năng lượng tức thời cho cơ thể. Trong khi đó, chuối giàu vitamin B và magiê, giúp tuyến giáp và tuyến thượng thận điều chỉnh nhiệt độ cơ thể trong thời tiết lạnh. Công thức: 1 quả chuối, bột whey protein không đường, sữa hạnh nhân, bột ca cao và siro trái cây. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố trong một phút, đổ ra cốc, sau đó thưởng thức. 
 
6 loai sinh to giup ban tinh tao vao sang mua dong hinh anh 3
Sinh tố hạt điều: Theo Mensfitness, hạt điều giàu chất béo có tác dụng cung cấp năng lượng bền vững trong thời gian dài. Công thức: 1 ly sữa hạt điều, 1/2 cốc sữa chua, chuối, bí đỏ và 1 chút quế. Xay tất cả nguyên liệu trong máy xay sinh tố. Đây là lựa chọn khôn ngoan cho bữa sáng ấm áp ngày lạnh. 
 
6 loai sinh to giup ban tinh tao vao sang mua dong hinh anh 4
Sinh tố gừng: Gừng là một trong những loại gia vị mang lại sự ấm áp cho cơ thể, đồng thời tốt cho sức khỏe. Công thức: 1 quả chuối đông lạnh, sữa hạnh nhân vani, gừng xắt nhỏ, quế và mật mía, xay đến khi hỗn hợp mềm mịn rồi thưởng thức. 
 
6 loai sinh to giup ban tinh tao vao sang mua dong hinh anh 5
Sinh tố cà rốt: Cà rốt rất giàu dinh dưỡng và chất chống oxy hóa lành mạnh giúp đánh thức cơ thể nhanh chóng. Công thức: 3 thìa nho khô, 1 cốc sữa, 1 củ cà rốt xắt nhỏ, 1 quả chuối, vani, quế và 1 cốc rau bina. Ngâm nho khô trong 5 phút, sau đó cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay đến khi hỗn hợp mịn rồi thưởng thức. 
 
6 loai sinh to giup ban tinh tao vao sang mua dong hinh anh 6
Sinh tố củ cải: Loại củ quả này làm giảm đường huyết và đóng vai trò thanh lọc cơ thể khiến cho bạn không chỉ tươi tắn mà còn luôn cảm thấy sảng khoái. Công thức: 1 cốc nước ép quả lựu, sữa chua, 2 củ cải nấu chín, bưởi, 1 chút mật ong, xay nhuyễn tất cả nguyên liệu.

Theo Phương Mai (Zing.vn)

TAGS

TIN ĐỌC NHIỀU

Tử vi 12 con giáp thứ 6 ngày 22/11/2024: Tuất hạnh phúc, Dần gặp may
Tử vi 12 con giáp thứ 6 ngày 22/11/2024: Tuất hạnh phúc, Dần gặp may

Nổi bật

Lọ Lem tự lái xe Audi đến trường, lần đầu tiết lộ về nơi đang theo học, netizen thốt lên: Quá giàu!
Lọ Lem tự lái xe Audi đến trường, lần đầu tiết lộ về nơi đang theo học, netizen thốt lên: Quá giàu!

Tin mới

Trang Thông tin điện tử docnhanh.vn

Công ty Cổ phần KIB

Địa chỉ: P604, Tầng 6, Tòa nhà Golden Field, Khu đô thị mới Mỹ Đình 1, phường Cầu Diễn, quận Nam Từ Liêm, Hà Nội

Chịu trách nhiệm nội dung: Điều Thị Bích - Email: [email protected] - SĐT: 0903263198

Giấy phép thiết lập Trang thông tin điện tử tổng hợp trên Internet số 39/GP-STTTT