Xã hội
Thế giới
Pháp luật
Kinh tế
Sao 360°
Giải trí
Ăn chơi
Thể thao
Video
Giới trẻ
Phong cách
Ôtô - Xe máy
Lối sống
Công nghệ
Đẹp
Đã biết bí quyết giúp hông nở eo thon của dàn mỹ nhân phương Tây
20/11/2017 10:55:00
Mẫu Nga Galina Dub vừa chơi game vừa tranh thủ vận động để tránh tích mỡ bụng.
Ngôi sao truyền hình 23 tuổi Skye Maree Wheatley tiết lộ trước mỗi bữa ăn, cô thường uống một loại thực phẩm chức năng giúp bổ sung protein và hạn chế các cơn thèm ăn, nhất là đồ ngọt.
Người đẹp cũng rất chăm tập thể thao, đặc biệt là tập yoga vào lúc bình minh.
Mới 21 tuổi nhưng tên tuổi của HLV thể hình và khiêu vũ Kali Burns đến từ Úc không hề thua kém các ngôi sao nào. Cô sở hữu cơ bụng đáng ghen tị nên rất chăm mặc bikini để dễ bề phô diễn.
Kali Burns tập rất nhiều môn thể thao phối hợp nhưng thường xuyên nhất vẫn là tập xà và nâng tạ.
Ba vòng đáng mơ ước của mẫu áo tắm Sierra Egan có được do tập với tạ 5 lần/tuần và cardio 3 lần/tuần.
Chân dài 22 tuổi người Mỹ thường tập mỗi ngày 45-90 phút, tùy từng nhóm cơ. Riêng với cơ đùi và cơ mông, Sierra Egan thường dành tới 120 phút trong phòng gym.
HLV thể hình kiêm blogger về fitness nổi tiếng Katie Dunlop dã phải giảm tới 18kg trước khi có được thân hình thon gọn và săn chắc như hiện tại.
Đi bộ, leo núi, yoga, nhảy zumba... không có bài tập nào mà Katie Dunlop chưa từng trải qua. Cô cũng chia sẻ chế độ ăn kiêng với bữa sáng gồm bánh pancake dâu tây, bữa trưa gồm burger từ khoai lang đen và bữa tối gồm salad cá hồi và thịt gà nướng.
Ngoài tập luyện đều đặn thì chân dài 23 tuổi Stephanie Claire Smith cho hay điều quan trọng để giữ dáng là không bao giờ bỏ đói chính mình!
Một ngày, người đẹp sẽ ăn tới 5 bữa với các thực phẩm phổ biến như trứng, sữa chua, gạo nâu, bánh mỳ nướng, chocolate đen. Ngoài ra, Stephanie cũng rất thích uống trà bạc hà.
Vòng 3 tròn căng của mẫu thể hình Yulyana có được do tập squat mỗi ngày. Cô có những video hướng dẫn squat ngắn gọn, đơn giản nhưng hiệu quả thì đã được chứng thực bằng chính thân hình của Yulyana.
Ngoài squat và các bài tập ngay tại nhà không cần sự hỗ trợ của máy móc, Yulyana cũng rất thích boxing. Bộ môn này giúp cô tiêu mỡ rất nhanh và sở hữu vòng 2 phẳng lì dễ bề chinh phục mọi kiểu bikini.
Mẫu Nga Galina Dub ưa chuộng những môn thể thao vận động ngoài trời như đạp xe, bơi lội để giữ dáng.
Người đẹp có sở thích đặc biệt với game và thường vừa chơi game vừa tranh thủ vận động để tránh tích mỡ bụng.
Theo H.Y.Thảo (Dân Việt)
Đời thực quá đỗi nóng bỏng của "bà hoàng" đánh ghen tàn độc nhất màn ảnh
Bộ đôi mẫu Nhật có vòng 1 “áp đảo tất cả” khiến fan phát sốt
Dàn mỹ nhân Hàn đua nhau khoe đường cong bốc lửa
TAGS
mỹ nhân phương Tây
bí quyết có eo thon ngực đẹp
mỹ nhân nóng bỏng
mỹ nhân phương Tây khoe hình thể nóng bỏng
TIN ĐỌC NHIỀU
Nạn nhân sống sót bàng hoàng sau vụ nổ lò hơi: 'Ngày lễ em đi làm vì có thêm tiền, cố gắng để lo cho gia đình...'
Tử vi thứ 5 ngày 2/5/2024 của 12 con giáp: Tý gặp may, Sửu nóng nảy
Chân dung Bí thư Tỉnh uỷ Bắc Giang Dương Văn Thái vừa bị UBTV Quốc hội đồng ý đề nghị bắt, khám xét nơi ở
Nam thần Vbiz kết hôn bí mật với tiểu thư giàu có, vẫn giấu kín điều này sau hơn 3 năm công khai yêu?
Bắt giữ diễn viên đình đám vì liên quan đến vụ án mạng 2 thi thể nam nữ bị đốt cháy, xếp hình chữ thập
Người phụ nữ bị vu oan bán 500 nghìn/ 3 quả dứa: 'Ở quê người ta bảo tôi tham, bán thế chẳng mấy mà giàu'
Sạt lở đất ngay gần nhà mình, người phụ nữ hốt hoảng bỏ chạy 'bán sống, bán chết'
Mẹ vợ Đoàn Văn Hậu U50 giữ vẻ ngoài trẻ trung phơi phới như thiếu nữ
Cuộc đua khốc liệt vào lớp 10 công lập: Con ôn thi, cả nhà phải ‘đi nhẹ, nói khẽ’
Cơ quan điều tra làm việc với đơn vị cung cấp thiết bị lò hơi trong vụ nổ làm 6 người tử vong
Nổi bật
3 tháng giữa năm (5, 6, 7) dương lịch - 3 con giáp CHẠM ĐÁY xui xẻo, dễ ốm đau, mất TIỀN như chơi!
Ông Trần Thanh Mẫn điều hành hoạt động Quốc hội đến khi bầu Chủ tịch mới
Vụ đưa người chết đi ký giấy vay tiền: Hé lộ cảnh tượng nghi phạm đưa nạn nhân đến ngân hàng gây ám ảnh
Nam rapper lên tiếng về nghi vấn bỏ 'vợ đẹp con xinh' vì người thứ 3, danh tính vợ cũ gây bất ngờ
Sốc với mức lương ‘tin đồn’ lên tới triệu đô của ứng viên HLV trưởng đội tuyển Việt Nam
Xót xa cảnh nhà chú rể làm đám tang, nhà cô dâu đãi tiệc cưới
Xôn xao bức ảnh trên biển Cửa Lò, điềm báo động đất, sóng thần: Lý giải hiện tượng
Chưa tìm được chủ xe BMW cháy trơ khung tại Hà Nội
Trạm cứu hộ trái tim: Phát hiện lời nói dối trắng trợn về quá khứ của An Nhiên
9 tuổi vẫn băng rừng, lội suối giữa đêm, tìm người cứu cha mẹ
Giá xăng RON 95 tăng, sắp trở lại mốc 25.000 đồng/lít
Vì sao hôm nay là ngày dễ mắc lỗi và kiệt sức nhất dù đã được nghỉ lễ hẳn 5 ngày?
6 loại cây cảnh này được ví như 'điều hòa mini', mùa hè đặt trong nhà giúp duy trì độ ẩm, làm mát nhà ngang dùng quạt
Hà Nội yêu cầu chuẩn bị xe bồn cung cấp nước sạch khi nắng nóng
Tin mới
3 tháng giữa năm (5, 6, 7) dương lịch - 3 con giáp CHẠM ĐÁY xui xẻo, dễ ốm đau, mất TIỀN như chơi!
Về nghỉ lễ 3 ngày, đến khi đi, mẹ chồng đưa ra yêu cầu khiến con dâu choáng váng
Bà xã vướng tranh cãi vì dùng hóa chất tạo kiểu tóc cho 2 con gái, Lê Dương Bảo Lâm nói gì?
Hai xe khách tông nhau làm 18 người thương vong: Tài xế âm tính với ma túy
Bí thư Bắc Giang Dương Văn Thái bị bãi nhiệm Đại biểu Quốc hội
Đọc nhanh
Xã hội
Thế giới
Pháp luật
Kinh tế
Sao 360°
Giải trí
Thể thao
Giới trẻ
Ôtô - Xe máy
Công nghệ
Lối Sống
Ăn - Chơi
Phong Cách